情侶在做愛時，彼此變換位置，不要囿於那些舊有(傳統)的性感區，而要注意尋找那些新的性感區。在變換體位實際操作中，我們不難發現這樣一個事實：無論是她的舊有性感區、還是新開發的性感區，常常有那麼一個或幾個最最敏感的地方，一旦它們被觸摸，立刻就能使她“性”起若狂。
早在2000多年的馬王堆漢墓出土的《合陰陽》就專門論述了爲了性愉悅的性交技巧和體位。如，著名的模仿動物十種活動姿勢的“十節”(虎遊、蟬附等)，就是仿生學在性交體位的專門應用。《合陰陽》介紹了仿生十節，有人說遠遠不止，起碼有二十四式，更有人把體位發展成360式，當然更有甚者據說達到1000多種。
其實，體位再多，也離不開男女方上下、左右、前後和躺、站、坐、蹲、跪等的位置、姿勢的變換。體位變換，除了新奇的心理因素外，更主要是尋求愉悅，尋求性愛中的同步高潮。
各種姿勢的體位中，女上男下是一種了不起的體位。這個體位，男性更容易持久，女性更容易達到高潮，掌握了，你們一定會獲得意想不到的快感。
女上男下體位的幾種常用姿勢：
女上男下體位的基本姿勢
1、女上男下體位的基本
男子仰躺於牀上，女子跨坐於其上，控制抽插的節奏和深度。由於女子的重量，男子的動作受到了較大的限制。有些女性喜歡身體前傾以便親吻她的男伴，而另一部分人喜歡筆挺坐於馬上。不管你喜歡何種方式，有一個有趣的建議是當你騎在伴侶身上時，不妨前後晃動或者臀部做繞圈，這樣對你的陰蒂有更強的刺激，並有能夠感覺更深插入的優點，很多女性非常偏愛此法。另一優點是此法對男子的刺激較小，因而他能支撐得更久。
2、女上男下之合腿姿勢
男子仰躺於牀上，雙腿分開，女子跨坐於其上以普通姿勢進入，然後慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因爲雙腿合攏，男子的陰莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到射精、高潮。
女上男下的合腿姿勢
3、女上男下之後背姿式
這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個槓桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能令許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一隻手下探，去按摩睾丸，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那裏的。
女上男下坐姿擁抱
4、女上男下坐姿擁抱
這個姿勢不是簡單的性交，從某種意義上講可算是真正的做愛，儘管生殖器的摩擦在此並不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢
有點像歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什麼都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。
2、女上男下之合腿姿勢
男子仰躺於牀上，雙腿分開，女子跨坐於其上以普通姿勢進入，然後慢慢躺在男子身上，合攏雙腿。因爲雙腿合攏，男子的陰莖能感受到更多壓力，也因此帶給男女雙方較多快感。這種感覺很強烈，通常很快令男子達到射精、高潮。
女上男下的合腿姿勢
3、女上男下之後背姿式
這個姿勢是女子背向男子，跨騎在他身上。此時女子雙手可按在男子膝蓋上，形成一個槓桿作用幫助自己臀部上下搗動。這個姿勢強行使陰莖進入一個不尋常的角度，能令許多女性感到愉快。當然在愉快同時女性也不應忘了用一隻手下探，去按摩睾丸，許多男人此時很渴望你去拉一拉或是揉一揉他那裏的。
女上男下坐姿擁抱
4、女上男下坐姿擁抱
這個姿勢不是簡單的性交，從某種意義上講可算是真正的做愛，儘管生殖器的摩擦在此並不是主題。起初女性在上，坐正。漸漸男子坐起身，雙手抱住對方，女子回之以熱情的擁抱。這姿勢有點像歡喜佛，不過你們更須體會的是其意境。現在最重要的是：什麼都別做。不要挪動，只是彼此擁抱，彼此凝視，或充滿愛意地交流。親吻、微笑、閉上眼睛。默默享受這一刻無限的溫存和親近，那些真正相愛的人們也許一生難忘這纏綿的瞬間。
