產後食譜

沙蔘和什麼煲湯好？沙蔘是生活中常見的一種中藥材，具有養陰清熱，益胃生津的功效，沙蔘也可以作為藥膳食用，那沙蔘可以和什麼一起煲湯呢？下面就來具體看看吧。沙蔘和什麼煲湯好：沙蔘百合鴨湯原料：北沙蔘、百合、肥鴨肉、玉竹、麥......

月子雞顧名思義當然是做給月子裏的女性吃的雞了，今天推薦的這道月子雞的做法簡單，食材也不復雜，但是營養還是很全面的，下面一起來看看月子雞的做法吧。適宜年齡產後功效暖胃補中益氣主料烏骨雞半隻當歸半根紅棗20克枸杞10......

油飯富含B族維生素，具有補中益氣功效，是一道以糯米、肉絲為主要食材的食補佳餚，對產婦產後恢復大有益處。看到這裏，你一定會問，月子油飯怎麼做呢？現在，馬上為大家帶來月子油飯的做法，一起看看吧！月子油飯的做法：蝦油醬油飯材料：......

山楂和什麼榨汁好喝？山楂是生活中常見的一種水果，味道酸甜，具有開胃消食的作用，那山楂可以和什麼榨汁喝呢？下面就來具體看看吧。山楂和什麼榨汁好喝：蘋果原料：鮮山楂100克，蘋果100克，蜂蜜適量。做法：1、先將鮮山楂揀雜，洗淨，晾乾......

土豆怎麼吃減肥？土豆是澱粉含量比較高的蔬菜，也可以當做主食食用，那土豆怎麼做可以減肥呢？下面就來具體看看土豆的做法吧。土豆怎麼吃減肥：涼拌土豆絲材料：土豆、紅椒、白醋、芝麻油、鹽、辣椒油。做法：1、土豆去皮，刨成細絲，......

年輕人都喜歡吃辣條，新一代辣媽時代的到來也推翻了老一輩的生活習慣，比如，在哺乳期喜歡吃辣條就是，哺乳期能不能吃辣條呢？哺乳期可以吃辣條嗎？不建議在哺乳期吃辣條。因為母親會把火氣通過乳汁傳給寶寶，而且買來的辣條裏面還......

黃瓜怎麼吃減肥？黃瓜是生活中常見的蔬菜，也是熱量很低的蔬菜，適合減肥期間食用，那黃瓜怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥：涼拌黃瓜材料：黃瓜，陳醋，生抽，鹽，麻油。做法：1、將黃瓜洗淨切片，抹上鹽;2、大約十分鐘後，將......

玫瑰怎麼做好吃的？玫瑰花是我們生活中常見的一種花，美麗動人，不僅可以觀賞，還可以用來做吃的哦，下面就來看看玫瑰花可以做哪些吃的吧。玫瑰怎麼做好吃的：玫瑰山藥泥原料：鐵棍淮山，糖，牛奶，玫瑰花。做法：1、山藥洗乾淨，颳去外皮蒸......

近日，美國“雅虎”網載文指出，有8種超級食物可以為哺乳期的媽媽提供最需要的營養寶庫。只有媽媽吃得好，寶寶依賴的奶水才能充足、有營養。以下8種食物可以達到“催乳”的效果。一、燕麥。喝碗燕麥粥能讓媽媽保持較長時間......

奶水分泌不足，是讓有志於全母乳餵養寶寶的媽媽們最頭痛的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。而專家指出，寶寶不斷的吮吸其實才是最有效的催奶良方。母乳喂......

豬皮和什麼燉好吃？豬皮是一道十分有營養價值的食材，富含蛋白質，能補充膠原蛋白，那豬皮和什麼一起燉好吃又入味呢？下面就來具體看看吧。豬皮和什麼燉好吃：豬皮燉海帶原料：豬肉皮250克、幹海帶40克、油、鹽、蠔油、大葱、大蒜......

媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本站小編告訴你產後子宮恢復吃什麼，一下就是幾款產後子宮恢復的美食介紹。媽媽在生完寶寶後身體可能很虛弱，那麼產婦在生產後如何恢復子宮呢?下面本......

產婦的月子餐不僅要營養，還要美味。麻油雞就是一款促進食慾、滋味鮮美、滋養身體的坐月子佳餚。坐月子麻油雞怎麼做呢？今天，我們來看看月子麻油雞的做法大全。月子麻油雞的做法：麻油雞絲炒番茄材料：雞肉絲、番茄200g、油適......

蜂蜜熱量低，富含維生素、多種礦物質，能夠迅速燃燒體內脂肪、促進廢物排出，是減肥的佳品。那麼蜂蜜怎麼吃減肥呢？以下是最有效的蜂蜜減肥方法，快來看看吧！最有效的蜂蜜減肥方法：蜂蜜綠茶材料：一個綠茶包、150毫升清水、1到兩湯......

哺乳期間合理的食材選擇，能夠給寶寶提供有充足的奶水，並且能夠避免回奶等事情的出現，因此寶媽們在哺乳期的還是要小心注意的。我們知道女性在懷孕期間要注意飲食調節，其實在哺乳期間也應該注意這個問題。合理的食材選擇，才......

南瓜不甜怎麼做好吃？南瓜是生活中常見的瓜類蔬菜，營養豐富，有甜甜的口感，那不甜的南瓜怎麼做會好吃呢？下面就來具體看看吧。南瓜不甜怎麼做好吃：南瓜餅材料：糯米粉110g，南瓜220g，白糖適量，油適量。做法：做法：1、南瓜去皮切成薄片，......

鴨掌怎麼做好吃又簡單？鴨掌富含膠原蛋白，用來做滷味小吃再合適不過，用來做菜也是十分的開胃下飯，那鴨掌怎麼做好吃又簡單呢？下面就來具體看看吧。鴨掌怎麼做好吃又簡單：滷鴨掌材料：鴨掌、姜、葱、老滷汁、滷料包、片糖或冰糖......

此湯有散寒下氣的作用，可用於回乳。花椒紅糖湯原料：花椒12克，紅糖30克。製作：1、花椒洗淨。2、鍋置火上，加水400克，放入花椒，煎成250克，加入紅糖攪拌溶化即可。特點：湯麻甜。小鏈接：黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸，性平，有補肝腎、固......

新媽媽分娩後身體會十分的虛弱，那麼媽媽產後第一餐應該就吃什麼呢?媽媽的產後第一餐十分重要，需要吃好，進行很好的飲食調養。當媽媽的都知道，自己身上很多老毛病都是月子裏落下的病根，可她們也許不知道，產後第一餐的飲食不......

專家提醒，對於過敏體質的寶寶，母乳餵養時要嚴格遵循醫生的指導，進行食物開放性試驗時要先諮詢醫師，千萬不能亂吃。中國江蘇網2月18日訊哺乳的媽媽沒有忍住偷吃了海鮮，結果卻導致寶寶過敏吐血。專家提醒，現在大家都提倡母乳......

並不是每個新媽媽都能做個天然的“大奶牛”，奶水少，孩子不夠吃，該怎麼辦？事實上，母乳餵養是所有產婦與生俱來的能力，只要合理運用下面這些方法，完全可以實現自行“催乳”。奶水越少，越要增加吸吮次數有些初產婦在泌乳量偏多時......

近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少人都看過，這條新聞提醒大家產後恢復飲食一定要注意，當然保持良好的心態也是很重要的，那麼以下本站小編告訴你孕婦產後恢復飲食祕笈!近日，85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少......

土豆和什麼煲湯好喝？土豆是生活中常見的一種食材，富含澱粉，是我們身體必須的營養元素之一，土豆的做法有很多種，那土豆煲湯的話，和什麼一起煲湯好喝呢？下面就來具體看看吧。土豆和什麼煲湯好喝：土豆排骨湯原料：排骨1000克，土豆50......

菠蘿可以做什麼甜品？菠蘿是生活中常見的水果，一般可以直接食用，也有人拿菠蘿來做甜品吃，那怎麼做才好吃呢？下面就來具體看看吧。菠蘿西米露材料：西米10克，菠蘿1片，水150c.c，糖1大匙，椰奶100c.c做法：1、西米倒入沸水中，以中火煮7分......

蓮藕和什麼榨汁好？蓮藕是生活中很常見的一種食材，具有清心潤肺的功效，食用的方法也有很多種，那蓮藕榨汁的話和什麼一起榨汁好喝呢？下面就來具體看看吧。蓮藕和什麼榨汁好：蓮藕梨汁原料：新鮮蓮藕200克，雪梨一個、蜂蜜適量做法：1......