產後食譜

英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點辣，孩子長大了不易挑食。通常認為，婦女在哺乳期間不應吃辛辣食物，因為這樣會導致嬰兒肚子脹氣、煩躁易怒。不過，英國婦女健康研究協會近日一項新研究認為，哺乳期少吃點......

玉竹和什麼煲湯好？玉竹是生活中常見的一種中藥材，滋陰潤燥，生津止渴，很適合秋季用來煲湯，那玉竹和什麼煲湯好呢？下面就來具體看看吧。玉竹和什麼煲湯好：玉竹人蔘雞湯材料：雞腿1只、玉竹8克、人蔘片4克、鹽1小匙、料酒1大匙做......

月子雞顧名思義當然是做給月子裏的女性吃的雞了，今天推薦的這道月子雞的做法簡單，食材也不復雜，但是營養還是很全面的，下面一起來看看月子雞的做法吧。適宜年齡產後功效暖胃補中益氣主料烏骨雞半隻當歸半根紅棗20克枸杞10......

香蕉香甜可口、營養豐富，熱量較低且能迅速為人體提供能量，是減肥佳品。那麼香蕉怎麼做減肥呢？以下是香蕉減肥的正確方法，快來看看吧！香蕉減肥的正確方法一材料：香蕉數根。做法：1、直接剝皮食用。2、香蕉數量不限，不想吃香蕉的......

母乳是小寶寶們最好、最天然的食物！有的新媽媽產後缺乳，心裏非常着急。這裏就為你列舉了幾款民間常用的催乳食譜，不妨一試！母乳是小寶寶們最好、最天然的食物!有的新媽媽產後缺乳,心裏非常着急。這裏就為你列舉了幾款民間......

橄欖菜怎麼做好吃？橄欖菜是廣東潮汕地區風味小菜，屬粵菜系，有開胃消食的功效，很多人喜愛吃橄欖菜，那橄欖菜怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。橄欖菜怎麼做好吃：橄欖菜四季豆炒紅螺材料：紅螺肉200克、四季豆100克、橄欖菜適量......

鮎魚營養價值高，富含蛋白質、多種礦物質與微量元素，是產婦滋補身體的極佳補品。那麼月子鮎魚湯怎麼做呢？以下是月子鮎魚湯的做法，一起來看看吧！月子鮎魚湯的做法：剁椒粉蒸鮎魚材料：鮎魚1000g、白蒸菜粉100g、油30ml、鹽2勺、......

粉絲和什麼做湯好吃？粉絲是我們生活中常見的一種食材，做法有很多，十分的美味，那粉絲用來做湯的話，怎麼做好喝呢？下面就來具體看看吧。粉絲和什麼做湯好吃：香菇肉末粉絲湯材料：香菇、豬肉、粉絲、雞蛋、小葱葱綠、姜、白胡椒粉......

哺乳期媽媽為了給寶寶提供豐富的奶水，會盡量多吃，但同時也要注意，某些食物吃了反而對寶寶有害。除了懷孕，哺乳期是另一個能讓我們大開吃戒的好時機，“為了給寶寶餵奶”成了我們最理直氣壯的理由，但即使是在“最應該”吃的時......

木瓜是生活中一種常見的水果，很多人都利用木瓜來豐胸，除此以外木瓜其實還具有下奶的功效，下面就和小編一起來看看木瓜的下奶食譜吧。木瓜燉湯可以下奶嗎？木瓜具有催乳的作用，用來燉湯喝是可以下奶的。木瓜裏面含有蛋白分解......

牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分，即可生食又可烹製成菜餚，是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧！牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果三文魚飯材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞......

彩椒怎麼做好吃？彩椒雖然是甜椒的一種，色澤鮮亮，十分的好看，彩椒富含多種維生素，有益於營養元素的補充，那彩椒怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。彩椒怎麼做好吃：彩椒肚絲材料：肚絲、彩椒、鹽、味精、糖、澱粉做法：1、豬肚一隻，......

橙子是著名的健康水果之一。原來，它還對產後新媽很有好處，既能通乳，又能止咳化痰。新媽們，不妨按照下面的方法試一試吧。據美國一家研究機構研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可......

柿子是秋季的當令水果，秋天柿子開始堆滿了超市和水果攤，那麼孕婦能不能吃柿子呢，吃了柿子是好還是不好呢，買水果時要不要買柿子呢，下面小編來告訴你孕婦可以吃柿子嗎?孕婦能吃柿子嗎?孕婦是可以適量吃柿子的，特別是對於妊娠......

菱角和什麼一起煲湯好？菱角是一種生長在水中的果實，味道甘甜，很適合用來煲湯喝，那菱角可以和什麼一起煲湯喝呢？下面就來具體看看吧。菱角和什麼一起煲湯好：菱角排骨玉米湯原料：生菱角仁300克，排骨300克，玉米1條，香菜少許，水1500c......

對於哺乳媽媽來説，下奶是一項重要工作，哺乳媽媽吃什麼能下奶？越來越多的媽媽意識到母乳餵養的好處，但有的媽媽母乳分泌不是那麼充足，因此需要下奶，哺乳媽媽吃什麼能下奶？小編給大家推薦10個下奶食療方，媽媽們趕緊吃起來吧。食......

孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹吧。孕前要按照營養原則來吃哦!孕前怎麼吃，寶寶才會更加聰明呢?孕前的營養準備也是十分重要的，下面一起來聽聽本站小編的介紹......

生產對於女性來説是一件消耗極大的事情，身體會出現失血，再加上產後要母乳餵養，所以補血是非常重要的事項。不過，產後補血首先要分清類型，針對性解決才能讓新媽媽更健康。女性產後血異常劃分四種類型：血虛、血瘀、血熱、血寒......

營養豐富、美味可口的蓮藕排骨湯是湯中佳品，非常適合坐月子產婦食用。以下是蓮藕排骨湯月子做法，一起來了解一下吧。蓮藕排骨湯月子做法一材料：排骨，蓮藕、料酒、醋(幾滴)、姜鹽、葱。做法：1、排骨洗淨瀝乾水分，入開水鍋中......

紅薯怎麼做菜好吃？紅薯是生活中常見的食材，關於紅薯的做法更是數不勝數，紅薯做甜食是非常美味的，那紅薯做菜吃的話怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。紅薯怎麼做菜好吃：拔絲紅薯原料：紅薯300g、白糖100g、油適量、芝麻適量、......

哺乳期不能吃的東西有哪些呢？新媽媽在哺乳期的飲食會影響新生兒的成長髮育，所以不可疏忽大意。下面就為大家介紹哺乳期媽媽不能吃的食物。一、哺乳期不能吃的東西1、藥物和酒精藥物和酒精進入血液，並能通過乳汁進入嬰兒......

鴨子是十分滋補的食物，母親在哺乳期吃鴨子可以促進乳汁的分泌，給孩子提供充足的奶水。鴨子含有大量的蛋白質，脂肪含量較低，可以補血補氣，並且可以養顏美容。但是鴨子是寒涼之物，母親在食用的時候要注意適量，不要吃的太多。鴨......

哺乳媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便祕結等不適，因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。食物中的禁忌★油炸肥膩食物不要用油炸薯片......

一般來説，產後媽媽們就會有母乳。但是有的媽媽母乳多，有的媽媽母乳少。雖然説嬰兒剛出生食量不會太大，但是嬰兒吃母乳的間隔很短，過不了多久就要吃奶。而且嬰兒以母乳為全部的營養和食物，所以媽媽們必須要有足夠的母乳。什......

傳統的坐月子觀念認為：不能吃生冷。因此很多人把水果列為了坐月子時的禁忌食物，但其實產後多吃水果好處多多。你知道產後適合吃哪些水果嗎？傳統的坐月子觀念認為：不能吃生冷。因此很多人把水果列為了坐月子時的禁忌食物。......