你家寶寶是母乳餵養嗎？現在很多寶媽都願意母乳餵養寶寶，那麼寶寶的營養夠嗎？需不需要再給寶寶吃魚肝油呢？
小嬰兒生長髮育快，骨骼的快速生長需要更多的鈣沉着在骨質內。維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。並且，充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼正常生長髮育的前提條件，如果寶寶體內缺少維生素D，即使吃了含鈣的母乳，身體也無法吸收利用。所以，小嬰兒補充維生素D是非常重要的。
母乳中維生素D含量並不高，大約每升母乳中平均含有維生素D26國際單位。因此純母乳餵養的嬰兒，很容易發生維生素D缺乏而引起的一些疾病。因此必須要額外補充維生素D。
我們獲得維生素D的方式有二種。一種是通過飲食，一種是把皮膚暴露於紫外線中。但是6個月內的小寶寶不提倡曬太陽，因爲陽光中的高能藍光會損傷視網膜影響寶寶視力。所以，出生後2周的嬰兒應每天攝入維生素D 400U/d。早產兒、先天貯存不足者或生長過速的嬰兒則需要增加量，每天補充維生素D 800-1000國際單位，糾正月齡滿3個月後改爲400 單位/天。無論是正常寶寶還是早產兒一般從出生後半個月到1個月開始服用，一直服到3歲。
魚肝油同時含有維生素A和維生素D。如果寶寶不缺乏維生素A，只吃維生素D不吃魚肝油。 在通常情況下，母乳餵養的寶寶，只要媽媽營養均衡，可以選擇補充純維生素D，因爲寶寶可以從母乳中獲得足夠的維生素A。 如果媽媽飲食結合不夠合理，寶寶最好選擇魚肝油。補充維生素D的同時也補充了維生素A。
有些母乳餵養的媽媽希望通過自己補充維生素D，間接的給寶寶補充。但是，即使媽媽每天補充2000國際單位的維生素D，能夠通過母乳給寶寶的維生素D也很少，每天補充4000國際單位會引起母親中毒。
