母乳是媽媽給孩子最好的愛，是任何營養品都無法比擬的。但即使媽媽已經是母乳餵養了，還是免不了擔心寶寶是否會缺少其他微量元素，那麼母乳餵養的寶寶需要補鈣嗎？人工餵養或者混合餵養又是否需要補鈣呢？
母乳餵養的寶寶需要補鈣嗎
母乳餵養的寶寶一般是無需補鈣的。
如果母乳的量比較充足，每天在700 ～ 800 毫升以上，6 個月以內母乳餵養的寶寶，基本上不需要額外補鈣;而6 個月～ 1歲母乳餵養的寶寶也只需要通過添加含鈣的米粉等來獲得額外的鈣質就可以了。
小貼士：
總之，孩子如果沒有明顯缺鈣的症狀，就沒有必要補充鈣劑。如果出現缺鈣的症狀，需要在醫生的指導下補充鈣和維生素D。
混合餵養或人工餵養的寶寶需要補鈣嗎
對於混合餵養或人工餵養的寶寶，鈣劑的補充量主要根據下面兩種情況來決定：
一是寶寶喝的是什麼種類的奶，
二是寶寶每天喝入的奶量和所吃食物的種類。
如果寶寶喝的是配方奶，而且每天攝入的鈣量足夠，一般不需要額外補充鈣劑。
寶寶需鈣量分階段指南
1、6月齡以內寶寶怎麼獲得充足的鈣
對於6個月以內的寶寶，每天要攝入200mg左右的鈣，相當於母乳600mL或配方奶400mL，所以只要母乳或配方奶攝入充足，孩子就不會缺鈣，也沒有必要亂補鈣。
小貼士：
但是記得寶寶滿2周開始就需補充維生素D，以促進鈣吸收，特別是母乳餵養的寶寶，配方奶餵養的寶寶補充維生素D時要把配方奶中所含的維生素D計算進每日攝入量。
2、7~12月齡的寶寶怎麼獲得充足的鈣
7~12月齡的寶寶，每天需要鈣250mg左右，就更容易達到了，只需要700毫升左右的母乳或500mL配方奶。
小貼士：
但是建議7~12月齡的寶寶要保證每天攝入奶量最好達到800-1000mL，不僅是攝入足夠的鈣，同時還要攝入足夠的其他營養素。因此，可以看出，只要奶量充足達到滿足鈣的量，就不用補鈣。
3、1~3歲幼兒怎麼獲得充足的鈣
1歲以後幼兒的飲食開始逐步向成人過度，要想接近或達到600mg的鈣，則需要合理安排飲食。
小貼士：
能母乳則繼續母乳，母乳量最好能在600-800mL以上，無法估計母乳量也沒有關係，就是喂孩子幾次奶的事。而配方奶則最好400-500mL以上。這樣就可以攝入接近200-250mg鈣。另外的鈣，可以從其他食物中來，其他含鈣豐富的食物如純酸奶、純牛奶、豆腐、綠葉蔬菜、芝麻醬等。
補鈣的食品有哪些
1、奶和奶製品：奶和奶製品不僅含鈣量多，而且吸收率高。奶類還含有寶貝生長所必需的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素等，補鈣效果特別好。
2、含鈣量高的食品：蝦皮的含鈣量非常高，其次蛋黃、海帶、黑木耳、紫菜、大豆和豆製品、魚頭豆腐湯也是補鈣的良好食品。
