關於寶寶吃飯的問題是個大事，小寶寶吃飯不老實，寶媽該怎麼辦？吃飯是我們每天必須做好的一件事，寶寶不好好吃飯，寶媽都是怎麼做的呢？
對於愛吃飯人來說，那是享受，對於不愛吃飯的人來說，吃飯簡直就是折磨。無論是大人，還是小孩，都有不怎麼愛吃飯的時候。可問題是大人不吃飯、不好好吃飯很正常，而小孩就不行。吃飯太慢了、挑食了、不按規矩吃等都可能引起媽媽的情者波動。我們都知道那是爲了孩子好。用我女兒常說的一句話來說就是“差別咋就那麼大呢！”我通常告訴她，沒辦法，誰叫媽媽已經長再長高了呢，可她現在正是身體長個子、各個系統也還在不斷的完善發育中。
“如果你不好好吃飯，就不準再吃你喜歡的零食”
“如果你不把碗裏的飯吃完，那麼晚上你就接着吃剩下的，吃不完明天再接着吃”
“坐好，快點吃，你看你碗裏的飯菜還一點都沒動”
“不把飯吃完，待會兒我們出去玩就不帶你了！”
…………
這些話媽媽們是不是很熟悉？看似很多父母都以爲自己可以通過提高嗓音、各種條件來迫使孩子吃飯。可事實上，有的孩子可以任你喊破喉嚨也不吃一粒米；有的孩子可以在那裏坐上幾個小時也不會吃碗裏的飯菜。最後，我們不得不在絕望中放棄。
正如我們所經歷的，堅持某個具體的行爲，會使絕大多孩子與父母陷入權力之爭，弄得雞飛狗跳事情還是得不到解決。我們在這個過程中簡直要崩潰。
其實，我們應該認識到，沒有必要強迫孩子將多少量的種類與數量的食品吞進他 的肚子裏。據兒科醫生從業經驗及檢測到的數據，除非有特殊的情況，比如寶貝生病或者外出等事情的打攪，一個孩子在一段時間裏一般選擇自己身體所需要的食物，也許這不是在一餐或者一天的飲食中體現出來。作爲父母，我們只需要提供一些健康而營養的食物。吃飯，從小就該讓孩子知道，這咀嚼和吞嚥的事情別人是幫不了他的。當然，我們可以用一些好的方法配合孩子喜歡的食物增加寶貝進餐的樂趣和慾望。
一、關於挑食
現在不挑食的孩子沒幾個。媽媽們總是非常的擔憂因爲挑食，孩子會攝取不到均衡的營養。以前我也是這樣，常常爲孩子挑食而苦惱。女兒不愛吃核桃、木耳、苦瓜、肥肉、羊肉。這幾樣的食物，無論多好的味道她都不沾。炒的瘦肉裏的一丁點肥的都要挑出來；銀耳湯再怎麼甜都不會舔一口的；核桃我弄碎了混入粥裏面，她便不喝那碗粥了。每次想讓她吃這幾樣任你如何引導是絕不會張嘴的。
我母親說，現在的孩子那麼挑食並不是因爲食物太少，而是選擇性太多了。在我們小時候，在他們那個年代，沒有什麼吃的，肚子都填不飽，誰還會挑食！都是條件太好了。她這不吃那不吃，我們可能總擔心孩子會餓着，而事實上，現在的孩子只要是有大人管着的，幾乎是沒有哪個孩子會捱餓的。
孩子之所以要“挑”，他們拒絕吃父母端來的飯菜，那是因爲可能她並不是很餓，同時，用拒絕吃飯這一招，會顯現出一個孩子的力量感，並引起父母更持續的關注，也即我們常說的撒嬌。父母會以爲孩子是不喜歡吃那些，所以會變化着花樣給孩子弄更多口味、品種的菜，可最後大家誰也沒辦法吃好那頓飯。在這樣的情況下，我們應該用和善而堅定的態度，並教孩子成爲負責任、合作和有能力的人。我們也不必過於擔心孩子會因此得不到足夠的營養。我的觀念是現在的孩子們，不會缺乏營養，而只會營養過剩了。除非他是隻吃零食不吃飯。僅僅挑食，也是和大人一樣的。我們也有不想吃某種菜的時候。孩子對食物的喜好也是一段段時間。我們不要總是想去控制孩子就可以避免很多時候因吃飯而引起的一些不開心或紛爭了。
二、不要強行喂孩子吃
在孩子確實還不會自己吃的時候是需要家長喂的。但是自孩子會自己吃飯開始，就不要給他再餵了。更不要強行把孩子不愛吃、不想吃的食物塞進他的嘴裏。如果你非得把一口飯菜喂進寶貝嘴裏，可能接着你會看到飯菜被他直接吐出來浪費掉，或者含在嘴裏半天都不嚼也不吞，而是自顧玩去了。父母越堅持只會造成權力之爭，孩子吃的不舒服還可能因此嗆着發生危險，餵飯的人也會覺得心情不爽了。當孩子拒絕吃的時候，可能他已經飽了，或者現在不想吃，這時我們應該做的就是拿一張乾淨的紙或者小毛巾，把寶貝嘴邊的飯菜擦乾淨。
三、飯菜的呈現方式很重要
對於比較小的寶寶來說，吃飯時增加他的興趣的方法有很多。比如提供不同顏色的食物，紅皮蘋果切片、綠色的西蘭花、胡蘿蔔切條、圓圓的豌豆、心形的西紅柿片擺在一個漂亮的小盤裏，就像一個拼圖一樣。也可以將青菜、紅薯、南瓜、雞蛋等食物煮熟捏成泥和在牛奶、稀飯裏。
四、瞭解孩子對食物的需要規律和喜好
在女兒三歲以前只愛吃麪條，而且還得放進半個西紅柿她才愛吃。如果不放西紅柿她就會拒絕吃麪條。通常三天之內最多吃兩次稀飯，到現在已經九歲了，對面條的喜歡依然不減。一週要吃五天的麪條。
有些孩子可能已經有了自己規律的進餐時間和喜歡吃的食物。我們沒有必要總是去糾結營養問題。就像兒科醫生所說，也許她正在通過自然的選擇來滿足身體發育的需要。有的孩子喜歡吃零食，我們可以和他約定好吃飯後半個小時可以自己去抽屜找一些自己愛吃的餅乾、麪包或者麥片。只要定期體檢時孩子能達到體重、身高的基本要求，一般不會有太大的問題。
五、注意食物的糖分和脂肪。並儘量提供一些新的食物
過多的糖分和脂肪會嚴重破壞孩子對營養、健康食物的胃口。對孩子的食物不要總是用成人的思想來衡量。我們大人總是怕太多的脂肪會長胖，但是對於孩子來說，一定量的脂肪才能保證他身體的健康發育。大人可以用胡蘿蔔來代替糖果和肉食，但是沒必要對孩子也如此。哪怕一次又一次給孩子吃她喜歡吃的相同的食物也沒關係的。而且要嘗試不斷給孩子做一些新鮮的、陌生的食物。可能最開始孩子不怎麼能接受，但是當他對一種食物熟悉後，也會非常的喜歡。
六、讓孩子參與到一日三餐的準備和製作當中
無論是什麼食物，有的孩子可能會不怎麼愛吃，但是如果我們在做的過程中邀請孩子去廚房幫忙，他一定是非常樂意的。孩子們在幫着洗菜、擺放餐具、削皮等事情中，他們的能力總能超出我們的想像。
在買菜之前，可以邀請孩子一起來計劃今天的菜品。比如今天中午我和她一起動手做了土豆疙瘩湯，她看着有些單調，還切了半個西紅柿，並添加了一點青菜。吃起來營養又美味。她吃的非常開心。經常邀請孩子來參與計劃和準備一日三餐，會培養出孩子的靈活、機智與自信。
七、耐心等待，奇蹟總會發生的
孩子吃飯這本來是一件自然的事情，但往往會發生一系列的問題。更多的時候是家長失去了耐心。孩子的成長總是有太多的變數。在去年上半年，孩子從來不吃煎雞蛋，但是今年她非常喜歡吃。一天吃兩個還嫌不夠。用她的話說“好像永遠都沒有吃夠似的”，以前她特別喜歡吃的土豆，現在熱情不如從前。
如果我們沒有在孩子吃飯的時候大吼、說教或者強迫他，可能這種變化發生的更快。因爲順應了自然的規律吧。所以要有耐心，多改變一些口味，多提供一些新的食物，引導孩子去品嚐，但不要總是去強迫。我們應該和孩子一起，把吃飯的時間當做一件極其開心、享受的事情來做，而不是那麼緊張 、爭執。
運動促進食慾，特殊情況特殊對待
當然除了以上這些以外，有的孩子可能不能吃一些易引起過敏的食物，特別是在參加聚會或者生日趴的時候，我們可以爲孩子準備一份自己製作的其他食物，在大家分享食物的時候，讓孩子去分享自己的食物。
在飯前還應該注意不要過多的吃零食，白天要多喜歡孩子運動，促進食物的消化和新陳代謝。這樣有利於增加寶寶的食慾。
