睡一夜完整的覺應該是每個有娃的家長的心聲，那麼很多小朋友晚上都會夜醒，這是怎麼回事？寶寶頻繁夜醒，這件事別再做！
夜醒的兩種常見現象
1歲的貝貝從小就睡眠不好，需要媽媽抱着搖晃才能入睡，一放到牀上就又哭又鬧。
不得已之下，媽媽只好整夜地將貝貝抱在懷裏睡覺，自己從沒睡過一個安穩覺。
麗麗幾年3歲了，每天晚上入睡後要醒1~2次，醒過來後就要喝奶，甚至要坐起來玩。
她的習慣也是從小養成的。
麗麗的媽媽生怕孩子餓着，晚上孩子醒過來以爲餓了就餵奶，這種現象從1歲堅持到2歲。
貝貝和麗麗的表現是嬰幼兒期睡眠障礙中最常見的一種，即夜醒。
夜醒與家長撫育不當有關
家長過度關注易打亂寶寶睡眠規律
嬰幼兒的睡眠節律性還未完全建立，淺睡眠狀態較多。
淺睡時常有吸吮動作，面部時有微笑，有時像是做鬼臉，間斷有大的舞蹈樣肢體動作，有時還會哭泣、睜眼等。
淺睡時很容易醒過來，或感覺像醒了一樣。但如果家長不干擾，孩子不會醒過來，或醒來後很快又會自動入睡。
隨着年齡增加，孩子都會掌握自我安靜入睡及夜間醒來後再次安靜入睡的技能。
但家長不瞭解孩子睡眠中的這些正常表現，擔心孩子病了、餓了、尿了，將孩子抱起安撫。
有的家長甚至遞上奶瓶，孩子叼到了奶頭實際是找到了安慰物，而家長卻以爲娃餓了。
於是出現了吃吃停停的現象，一瓶奶的量正好是孩子由淺睡眠期進入深睡眠期的時間。
如此這樣次數多了，打亂了孩子正常睡眠模式的建立，使孩子養成不良的睡眠習慣。
研究證明助眠方式讓寶寶更易夜醒
國外有研究對兩組嬰兒進行觀察，有兩個護理者按不同方式照顧，一組當嬰兒一醒來即迅速護理，而另一組護理者則反應較慢。
第一組嬰兒夜醒頻繁，而第二組夜醒較少。
如果家長對嬰兒的睡眠過度關注，一有動靜就馬上去照顧，將影響孩子睡眠節律的建立。
如果採用搖、抱、睡前餵食等方式幫助孩子入睡，會使孩子養成不良的睡眠習慣。
干擾寶寶睡眠的小因素
家庭中的矛盾衝突、母嬰分離、母親焦慮抑鬱等心理社會因素，導致孩子沒有安全感。
孩子睡覺時，容易受到環境噪音、溫度過高、溫度過低、過亮光線等的影響。
孩子的適應性差，進入新的睡眠環境也可能短暫地出現睡眠問題。孩子的生物節律性差，沒有建立規律的睡眠節律。
家長應該瞭解嬰幼兒正常的睡眠特點，改變不良撫育方式，培養孩子良好的睡眠習慣，建立正常睡眠模式。
