有個朋友給我發了她一晚上的時間表，你沒看錯，是晚上：
六個月的寶寶，晚上八點開始吃奶睡覺;
八點到九點，洗漱收拾，九點半上牀準備休息;
十點，寶寶夜醒餵奶;
十二點，夜醒餵奶，換紙尿褲;
凌晨一點，夜醒餵奶;
凌晨三點夜醒餵奶;
清晨五點半，OMG，寶寶醒了，不睡了。
媽媽還沒怎麼睡呢好麼!用她的話說就是：餵了一晚上奶，忘了睡覺是什麼感覺了。早晨醒來，“感覺身體被掏空”。實在堅持不下去了，來向我求助。
相信每個夜奶媽媽也好不到哪裏去。今天這篇，就是寫給被夜奶困擾的你。
夜奶頻繁怎麼辦?
要說明的是，四個月前，尤其是新生兒階段，小寶寶夜奶頻繁是正常的。寶寶的胃比較小而且母乳比較好消化，寶寶因爲胃部排空比較快而餓醒也是有的。我們着重說六個月以後寶寶已經添加輔食的情況。
1、讓寶寶臨睡前吃飽
在寶寶臨睡前的一個小時，可以喂點米粉、母乳或者配方奶，讓寶寶晚上吃飽，避免晚上餓醒。
2、戒掉奶睡
奶睡，確實很省力啊，寶寶困了，含着乳頭，不用其他的哄睡方式，孩子就能睡着了。
可是，奶睡太讓寶寶依賴了，他/她很容易將吃奶和睡覺聯想在一起，即使晚上醒來也會想着“我吃媽媽的奶才能睡着”，一旦把乳頭和睡眠聯繫在一起，孩子只有重新找到乳頭才能再次安心睡去。養成沒奶不睡的不良習慣。而且含乳頭睡也很容易“吹奶”，讓媽媽感染乳腺炎。所以，如果寶寶吃飽了，就讓寶寶吐掉乳頭，換其他的哄睡方式。剛開始確實會很困難，不過堅持幾天，寶寶忘掉了“有奶才能睡”的念想，也就沒事了。
該不該戒掉夜奶?
一般兒科醫生建議，寶寶到4~6個月左右，就可以考慮斷夜奶。還有以下的幾個方面，媽媽們需要考慮進來：
寶寶白天奶量攝入正常，輔食吃得穩定，食物種類豐富，食慾好，
寶寶的睡眠較爲規律，即使是夜間醒來，也是較爲規律的 1-2 次。
如果是這樣的情況，可以考慮給寶寶斷夜奶。
但如果是上文中提到的夜奶非常頻繁的狀況，斷夜奶千萬不能一刀切，跟家人商量好，循序漸進地幫助寶寶調整睡眠纔是最主要的。
但是，重點來了!
夜奶要不要斷，這是件非常私人的事情，需要考慮媽媽自己的個人意願和寶寶的實際情況。
如果媽媽和寶寶都很enjoy夜奶的時光，那就繼續吧!
如果媽媽覺得夜奶已經很困擾自己，影響了寶寶良好睡眠習慣的養成，那就下定決心，有計劃的斷掉夜奶吧!
最最要緊的是，斷與不斷， 都是從自己的本心出發。
你睡着了
你媽媽也似乎睡着了
但我知道她
她睡着的只是眼睛
她的耳朵醒着——海桑
