明天就是端午節了，在這裏育姐先祝各位端午快樂~~~說到端午節，那麼就一定要吃糉子咯~糉子雖然很好吃，但千萬不要貪嘴哈~尤其是對於腸胃發育還不完善的孩子們來說，糉子可得悠着點吃，否則很容易發生消化不良。下面，我們就來看看給孩子吃糉子的正確姿勢：
明天就是端午節了，在這裏育姐先祝各位端午快樂~~~說到端午節，那麼就一定要吃糉子咯~糉子雖然很好吃，但千萬不要貪嘴哈~尤其是對於腸胃發育還不完善的孩子們來說，糉子可得悠着點吃，否則很容易發生消化不良。下面，我們就來看看給孩子吃糉子的正確姿勢：
寶寶多大能吃糉子？
寶寶一歲後，就可以吃幾口糉子嚐嚐鮮，但千萬不能多吃，三歲後可以適量吃一些，六歲後可以跟大人一樣吃整個糉子。
要知道，糉子是由糯米制成的，它比大米更難消化。而寶寶在一歲之前，身體器官還沒有發育成熟，消化功能不完全，糉子吃多了容易發生消化不良，因此要儘量少吃。如果寶寶很饞，吃幾口也是可以的。另外要注意，糉子口味應選擇清淡的，畢竟寶寶年紀小，不宜吃重口味食物。
哪些孩子不能吃糉子？
1.糖尿病患兒不要多吃糉子，即使要吃，也應選擇不加糖的白糉子。
2.消化功能不佳，有積食、腹瀉等症狀的孩子不建議吃糉子。
3.不滿一歲的寶寶不要吃。
4.寶寶空腹情況下，不能吃糉子。
給寶寶吃糉子，這些必須要注意
給寶寶吃糉子，大家要注意以下幾點：
1.睡前不要吃糉子
儘管一日三餐都可以吃糉子，但最好不要在睡前吃。因爲食物從胃到腸的消化過程中，至少需要停留6個小時。而糯米本來就不易消化，睡前吃糉子會使糯米在胃中停留更長時間。糯米在胃中停留一晚，不易消化，還有可能會導致胃潰瘍或慢性胃病發作。
2.不要空腹吃糉子
晨起後，腸胃功能還沒有完全“甦醒”過來，蠕動速度比白天慢。如果空腹吃糉子，會使糯米停留在胃中，不利於腸胃健康。建議吃糉子的最佳時間應選在兩餐之間。
3.糉子口味要清淡
給寶寶吃口味單一、清淡、不太油膩的糉子。比如豆沙、綠豆等植物原料製成的糉子就很不錯，既能補充纖維質，又能加快腸胃蠕動促進消化。
4.糉子要加熱後再吃
糉子一定要趁熱吃！如果糉子裏添加了蛋黃、肉類、油脂，就更不能冷吃了。有些品質不好的糯米在變冷後會發硬，而五穀雜糧製成的糉子在變冷後會出現明顯的回生現象，家長務必要注意~
5.糉子不宜多吃
糉子算是主食，但不能將糉子當成唯一的食物，特別是對於寶寶來說，一定要控制好食量。對於小孩子來說，吃一點糉子解解饞就可以啦，不能多吃哦~糉子本來就很難消化，而寶寶的消化功能較差，吃多了就更容易消化不良。
6.要小心返青糉葉
大家在購買糉子時，要小心返青糉葉。如果糉葉表面鮮亮、顏色呈青綠色，這有可能是返青糉葉。原色糉葉會散發一股淡淡的清香，經過蒸煮後顏色通常會發黃髮暗。而返青糉葉聞起來不怎麼香，還有一股淡淡的硫磺味。
寶寶吃糉子，如何避免消化不良？
想要避免消化不良，方法其實很簡單：
1.加白蘿蔔
對於脾胃功能較差、容易發生消化不良的孩子而言，吃糉子時搭配一些白蘿蔔就很棒，能去積食、促消化。
2.和山楂一起吃
吃糉子的同時吃一點山楂，可以有效減輕油膩感，舒緩飽腹感。而且，山楂具有很好的消脂作用，媽媽們也可以多吃些哦~
糉子吃多了，孩子不舒服怎麼辦？
1.吃蘋果泥
蘋果中含有有機鹼、鞣酸等物質，這些物質具有收斂功效；含有的果膠能夠吸收毒素；含有的纖維素能夠加快腸道蠕動速度，促進消化。
做法：將蘋果對半切開，去核後放入蒸籠蒸10分鐘，取出後用勺子挖出果肉，搗爛後即可給寶寶食用。
2.按摩腹部300次
以肚臍眼爲圓心，用手掌或或者併攏四肢，沿順時針方向在寶寶肚子上轉圈按摩。
TIPS：端午節，寶寶能吃鹹鴨蛋嗎？
除了糉子，鹹鴨蛋也是端午節的標配哇，那麼寶寶能吃嗎？
營養師建議，寶寶不滿一歲不要吃鹹鴨蛋，一歲以上寶寶最多吃一個或者只吃鴨蛋黃，而過敏寶寶、患腎病需要低鹽飲食的寶寶、需要禁食蛋類的寶寶，都不能吃鹹鴨蛋。
