每每在文章中說到給寶寶刷牙的事，不少人總是對“寶寶可以使用含氟牙膏”的說法表示質疑，甚至有過激的讀者認爲這純屬是瞎扯淡誤導人。
“小孩子用什麼牙膏啊，清水刷刷就好了！”
“用含氟牙膏會致癌的，怎麼能給寶寶用呢？”
“孩子太小不會漱口吐水，難道你讓他把牙膏都吞肚子裏嗎？”
“孩子應該用無氟牙膏纔對，可以吞嚥的那種，這樣才放心！”
……
上面這些說法是否也是你的一貫觀點呢？如果是，那這篇文章你還真的需要仔細看看了，畢竟給寶寶刷牙這事馬虎不得，抱着僥倖心理對待可不行哦。
Q01：寶寶多大開始需要刷牙？俏媽說：從長出第一顆牙開始
大多數寶寶一般會在4-7月齡時長出第一顆乳牙，這就意味着你需要開始給寶寶有規律地刷牙了。建議使用輕柔的嬰兒專用牙刷。
另外，從寶寶出生開始就應該養成每天清潔牙牀的好習慣。方法是用手指包纏乾淨紗布或專用指套蘸清水溫柔擦拭牙牀。如果你一直堅持這樣做，寶寶出牙後自然就不會那麼抗拒用牙刷刷牙啦。
俏媽說：建議使用含氟牙膏
氟的作用是加強牙釉質，預防蛀牙。“氟防齲”的有效性和安全性已經得到了世衛組織、國際牙科研究學會、世界牙醫聯盟等國際權威機構認可並在全世界推廣使用。換句話說，雖然使用清水或不含氟的牙膏刷牙也能清潔牙齒，但卻無法有效預防齲齒，對於容易發生齲齒的嬰幼兒來說，只刷牙是不夠的。
美國兒科學會建議：嬰兒3歲前（不會吐）每次可以使用米粒大小含氟牙膏刷牙，3歲以上（會吐）建議使用豌豆大小。
美國牙科學會2014年最新指南：只要出牙了，就應該使用含氟牙膏刷牙。
俏媽說：按推薦用量就不用擔心
還是那句話，“離開劑量談毒性都是耍流氓”。雖然氟攝入過量確實會對身體造成一定危害，但如果正常使用，含氟牙膏是絕對安全且有效的。
3歲前：寶寶一般都不會漱口吐水，刷牙時牙膏很容易吞嚥下去，所以必須嚴格控制用量，建議使用米粒大小的牙膏刷牙，即使吞嚥也不會對身體造成傷害；
3-6歲：鼓勵寶寶學會吐出牙膏儘量不要吞嚥，每次用量不超過豌豆粒大小。
建議：購買嬰兒專用的含氟牙膏，控制好用量就不會有氟過量的風險。
Q04：高氟地區孩子也要使用含氟牙膏嗎？俏媽說：聽聽牙科專家怎麼說
之前比較普遍的說法是“在高氟飲水區不應該使用含氟牙膏”，但這一說法也有了最新的修正。
2016年12月17~18日，由中華口腔醫學會發起的含氟牙膏推廣和代言活動中，世界牙科聯盟公共衛生委員會委員、中華口腔醫學會副祕書長、北京大學口腔醫院預防科榮文笙教授就明確表示：我國各年段人羣的患齲風險都非常高，而絕大多數人都可以從使用含氟牙膏中獲益……我們推薦幾乎所有人，任何地區的任何人羣都使用含氟牙膏。
建議：如果你生活在高氟地區，身邊很多人都出現牙齒變黃、產生斑塊、表面粗糙缺損的問題（氟牙症特點），與其冒着患齲齒的風險不敢用含氟牙膏，還不如多想想辦法改善飲用水水質。
Q05：每天刷幾次牙比較好？俏媽說：建議每天至少兩次
早晚各刷一次牙是比較合理的做法，喝奶的寶寶建議晨奶和晚上睡前奶後刷牙。
實驗數據告訴我們，每天正確使用含氟牙膏刷兩次牙，就能減少80%的齲。
建議：除了刷牙外，每天給孩子使用一次牙線，徹底清潔牙縫；每次刷牙後還需要輕輕刷一遍舌頭。
Q06：如何選擇兒童牙膏？俏媽說：瞪大眼，看配料表。
（1）選大品牌。雖然我不是品牌控，但給寶寶用的牙膏個人覺得還是買知名品牌會更靠譜一些。
（2）選擇含氟牙膏。無氟牙膏也可以清潔牙齒，但預防齲齒還得用含氟牙膏。氟含量在0.05%到0.11%之間的兒童牙膏都是安全的，這也是國家規定的標準值。
（3）選擇低泡沫或無泡沫的。泡沫多並不表示就刷得更乾淨，牙膏能刷出泡沫來是因爲裏面添加了發泡劑（簡稱SLS），可泡沫劑太多容易發生口腔潰瘍，太少又不能讓牙膏充分滲透到牙體和牙周縫隙中。
（4）選擇添加劑少的。什麼香精香料、着色劑、調味劑、糖精鈉、防腐劑啥的，這些成分越多越需要謹慎。
（5）選寶寶喜歡的。這個也是很重要的哦，如果新牙膏的味道或外包裝不能引起寶寶的興趣，那再好的牙膏也只能被扔一邊了。建議剛開始刷牙時可以根據寶寶的喜好選擇“美味”一些的牙膏，吸引寶寶愛上刷牙，習慣養成後再儘量選擇清淡口味的。
Q07：買什麼牌子的兒童牙膏最好？俏媽說：推薦十款最受歡迎的兒童牙膏
下面介紹的十款兒童牙膏都是大品牌熱賣款（排名不分先後），而且都是含氟牙膏，純屬個人推薦，僅供參考。
（1）德國putzi嬰幼兒兒童乳牙膏
適合人羣：9個月-6歲
每支50ml重60g，售價18元左右。含有對寶寶健康有益的鈣元素，精準的0.05%含氟量，這是齒科專家醫生推薦的嬰幼兒每天清潔健康必須的安全指標，既能有效預防齲齒又能確保安全。
（2）日本巧虎兒童牙膏
適合人羣：2-8歲
70g/支，售價18元左右。價格還算親民，含氟可吞嚥，口味也很受小寶寶喜歡，俏妞因爲一直喜歡巧虎所以第一次試用這款牙膏時超級順利。
（3）德國Paul－dent寶兒德防蛀兒童牙膏
適合人羣：1-6歲（實際出牙後即適用）
50ml/支，售價28元左右。德國專業研究口腔百年曆史品牌，四種口味可選，不含糖，安全含氟量0.05%，食用級安全配方，獲世界牙防組織推薦。
（4）日本獅王齲克菲兒童防蛀牙膏
適合人羣：0-12歲
60克/支，售價28元左右。這款牙膏含氟量爲0.095%，相對其他幾款兒童牙膏含氟略高，所以預防齲齒的效果也最好，但如果寶寶不會吐水，保守起見個人建議還是先悠着點用吧。該款牙膏開口設計比較獨特，擠牙膏時特別容易控制使用量。
（5）德國Elmex兒童乳牙牙膏
適合人羣：0-6歲
50g/支，售價28元左右。由歐洲研發口腔產品權威公司瑞士GABA集團出品，在歐洲銷量一直不錯。這款氟含量爲0.05%。俏妞目前用的就是這款牙膏，味道溫和，沒有甜味。另外，這個牌子還有一款適合6-12歲換牙期兒童的牙膏。
（6）日本和光堂wakodo嬰幼兒牙膏
適合人羣：6個月以上
售價49元左右。和光堂是日本著名的生產嬰幼兒奶粉、輔食、日用護理品的百年品牌。wakodo嬰幼兒牙膏分爲無味微氟（40g/支，適合1.5歲以下）和水果味低氟（50g/支，適合1.5歲以上）兩款，啫喱狀，採用100%食品原料，無任何有害成分，安全可吞嚥。
（7）德國Dontodent兒童乳牙牙膏
適合人羣：1-6歲
100ml/支，售價18元左右。德國DM日用品超市品牌，價格相當親民，含氟量0.05%，不含糖，但化學添加劑稍微多了點，而且開孔處的設計和成人牙膏差不多，一不留神就容易擠多了。
（8）美國Aquafresh兒童牙膏
適合人羣：2歲以上兒童以及成人
130.4g/支，售價38元左右。Aquafresh是美國著名的牙膏品牌，這款牙膏採用獨特的三色膏體和按壓式出口設計，是那種淡淡的薄荷泡泡糖口味。
（9）貝親嬰兒乳牙防齲啫喱
適合人羣：6個月以上
30g/支，售價18元左右。貝親就不用多介紹了，這算得上是國內最親民的嬰幼兒品牌了。這款啫喱富含天然木糖醇，含有效成分藥用氟化鈉，原料成分天然安全，沒有添加研磨劑、發泡劑、香料和色素。
（10）青蛙王子兒童水晶牙膏
適合人羣：3-12歲
50g/支，4支裝售價26元左右，平均每支才幾塊錢。青蛙王子是國內著名的專注於兒童護理產品品牌，生活中很多媽媽都給孩子選擇了青蛙王子的牙膏。這款牙膏主要成分均爲食品級原料，0.06%的含氟量，含有木糖醇和溫和軟性磨料，不含色素和糖精鈉。
或許說了這麼多，還是會有很多人不敢給寶寶使用含氟牙膏，這也無可厚非，畢竟身邊“談氟色變”的人比比皆是。
但我們在考慮某種產品給孩子帶來的潛在風險之前，是不是首先應該問下自己“我使用它的目的是什麼”，難道它只要存在某種風險就必須捨棄嗎？
或許還有人會說，“有些孩子壓根兒沒怎麼刷過牙，牙齒不還照樣好好的嗎”，我只能說那是人家爹媽的功勞，有人天生牙齒就很堅固不容易得齲齒，可並不是每個人都能那麼幸運哦。
總之，保護好乳牙，受益一生！
