天氣熱，大家做事沒精神，連吃飯也提不起勁頭。我們大人這樣沒事，正好減肥，孩子不行啊，孩子還要長身體呢。看到孩子不吃飯，家長愁。
酷夏爲什麼食慾差?
爲什麼夏天熱消耗多，反而食慾差呢?夏季氣候炎熱，機體爲了散熱，血液多集中於體表，使胃腸道供血相對減少，因此夏季是人體胃腸功能最弱的季節。
除胃腸功能降低這個基本因素外，還有一些情況也會造成孩子食慾變差。
中暑造成食慾差
天氣熱，孩子戶外活動玩的高興就剎不住。在高溫環境中或在烈日直射下活動時間較長，導致體溫調節功能失衡，水鹽代謝紊亂和神經系統功能損害所產生的一系列症狀就是中暑。小兒中暑時，最常見的表現爲發熱、噁心嘔吐。
發熱嘔吐常常隨着外界環境溫度改善以及大量飲水而很快改善，但隨後可能出現比較長時間的食慾差。
生病造成食慾差
孩子小，自身免疫能力和疾病侷限能力都有限，呼吸道感染時常伴有腹痛腹瀉，食慾差等胃腸道表現，有時疾病緩解後會遺留比較長時間的食慾不佳。
進食過多積食造成食慾差
夏季胃腸功能弱，但進食雜，生冷、油炸食品多，增加胃腸負擔，易造成積食。積食後食慾減退。
食慾差怎麼辦?
夏季不光孩子食慾差，成人也不愛吃飯，此時我們常常大肆吃辣，用辛辣重口來刺激食慾。大人可以通過吃辣椒提升食慾，孩子可不行，那孩子咋辦呢?
彆着急，不要強迫進食
夏季就是進食減少，食慾不佳不必大驚小怪，更不必憂心忡忡。等最熱的天過去了，孩子的狀況就會逐漸恢復。
儘量吃營養高胃腸負擔輕的食物
在孩子有限的食慾裏，我們應該儘量選擇營養高胃腸負擔輕的食物。比如牛奶、酸奶、蛋羹等流質半流質食品，這些食物蛋白質脂肪含量高，與魚肉蛋比相對易消化。
有的家長認爲水果、蔬菜有營養，今天就有一位家長在分答裏問我：孩子愛吃蔬菜水果，胃口不好，半年沒長體重。要知道，人體生長主要的三大營養物質是：碳水化合物(主食)、蛋白 質、脂肪。而水果蔬菜提供的是微量元素、纖維素。過多的吃蔬菜水果，佔據的胃腸的內存，影響主要營養物質的攝入。
少吃生冷食物
生冷食物不是不能吃，要少吃。可以隨着氣溫增高逐漸增加一點，不要平時嚴格約束一口不吃，趕上party來兩個大冰激凌球，這種突發的強刺激孩子胃腸功能會受不了的。
治療疾病
孩子患病，首先要把病治好，再談飲食。
避免中暑
預防中暑，需要家長有意識並要求孩子，適當的控制高溫下的活動和活動時間，戶外活動時一定積極注意補水。
