最近麥麥去了一家輕食店，開始特別沉迷於沙拉這個東西，覺得既健康顏值又高。其實……做沙拉吃，不就是因爲熱且懶嘛。這溫度還需要天然氣做飯嗎？直接撒把蔥花在空中都能熟了。大熱天的，放過寶寶也放過自己。不如換換胃口，咱也給寶寶搞點洋氣的沙拉吃吃。給寶寶解解暑，降降溫。
根據寶寶的喜好，把水果切碎，蔬菜煮熟切碎，再用酸奶代替沙拉醬，拌一拌就是一道完美的沙拉餐。
但是也不要忘記添加一些肉類食物哦，補鈣補鐵，營養更豐富。今天給大家帶來的酸奶果蔬雞肉沙拉，有菜有肉，還很快手，幾分鐘就能輕鬆搞定。重點是，不！熱！啊！
菜名：酸奶果蔬雞肉沙拉
月齡：24月+
食材：小番茄2-3個、水煮蛋半個、牛油果半個、香蕉半根、雞胸肉25g、酸奶
輔料：生菜2片、橄欖油、檸檬、奶酪少許
工具：普通鍋
圖文版哈
製作過程：1.小番茄洗淨切片、水煮蛋取半個切成小塊、奶酪切碎末、牛油果切丁、香蕉切片、雞胸肉切丁；
2.鍋中倒入少許橄欖油，將雞肉丁翻炒煎熟；
在炒之前，也可以用一點生粉抓一下，可以使雞肉稍微嫩一點。
3.生菜焯熟後切碎備用；
4.將準備好的食材全部倒入碗中，倒酸奶、檸檬汁，翻拌均勻；
這裏用到的酸奶是麥麥自制的原味酸奶，酸奶發酵後，不易吸收的乳糖和蛋白都被分解了，而且含有對腸胃有好處的有益菌，是很好的寶寶輔食，6個月以上就能吃啦~
5.用洗淨的生菜鋪底，將拌好的沙拉鋪在上面即可。
6.完成！有菜有肉還有奶，營養豐富，夏天吃着更爽口哦。
解救夏天的必備沙拉，不用在廚房承受火爐一般的溫度，也能給寶寶吃的營養又均衡。媽媽平時自己做着吃，健康不長胖哦~
今日問答
Q：寶寶可以吃生冷的東西嗎？
A：其實寶寶的腸胃沒有那麼脆弱，常溫的、冰箱裏拿出來的東西都是可以直接吃的，不用刻意“熱一下，溫一下”。從營養價值來說，生的蔬菜和水果對身體更好，因爲它們的維生素含量高於煮熟之後。
酸奶是寶寶很好的輔食，但酸奶都是“冷”的，咋辦？沒咋辦，直接吃！如果天太冷，可以提前從冰箱拿出來。冷酸奶中的活性乳酸菌是活的，加熱了喝不僅口感變糟，菌種也都死光啦。
