睡個整覺好艱難？其實說到斷夜奶這件事，家長應該在斷奶之前，明確從科學育兒的角度來說，夜奶對於孩子的生長髮育有怎樣不利的影響，孩子多大是斷夜奶的良好時機，而在與夜奶惡魔做鬥爭的時候，又有怎麼樣的小妙招可以省心省力。
9:00pm
孩子吃奶睡着
11:00pm
準備睡覺，孩子餓了
1:00am
孩子動了，起來餵奶
3:00am
又餓了，起來餵奶
5:00am
孩子哭了，起來餵奶
上述時間表看似誇張，卻是很多媽媽尤其是母乳媽媽在很多個夜晚的真實寫照，無數媽媽被夜奶這件事折磨的心力交瘁，對其恨之入骨，然而每次下決心斷掉的時候，又因爲各種原因而中斷，最終只能在痛苦中硬抗。
其實說到斷夜奶這件事，家長應該在斷奶之前，明確從科學育兒的角度來說，夜奶對於孩子的生長髮育有怎樣不利的影響，孩子多大是斷夜奶的良好時機，而在與夜奶惡魔做鬥爭的時候，又有怎麼樣的小妙招可以省心省力。
其實孩子在晚上入睡之後，會因爲各種原因哭泣，包括餓了、尿了、做夢、驚嚇或者是過冷、過熱，然而很多家長都會把孩子哭的原因歸爲餓了，只要孩子一哭馬上就給孩子吃奶，長此以往孩子就會把吃夜奶當成一種習慣，只要到時間就會醒來，並不是真的對奶有需求。
所以家長們需要有這樣的一個認知，即斷夜奶之前應該先戒掉奶睡，不要讓孩子覺得吃奶和睡覺是連在一起的事情，必須讓他們認識到吃奶和睡覺是兩個完全獨立的事情。
一般對於新生兒來說，奶是其獲得營養的主要來源，而且新生兒的胃容量較小，家長需要遵循按需餵養的原則來保障孩子的生長需求。當孩子在6個月左右開始添加輔食時，胃容量逐漸增加，每頓飯的間隔時間開始拉長，也開始獲得更長的睡眠時間，這個時候如果孩子的身高體重達到發育指標的話，家長就可以考慮給孩子斷夜奶了。
現在很多家長都比較認同親密育兒、自然離乳等觀念，會擔心如果強制性斷夜奶會不會對孩子造成什麼影響，進而忽略了孩子持續吃夜奶帶來的各種危害。
引發齲齒
一般的孩子會在5—8個月期間萌出乳牙，而無論母乳還是配方奶，或多或少都會含有糖分，孩子吃夜奶會導致乳牙長期浸泡在奶液中，而晚上又是細菌生長繁殖活躍的時期，十分不利於孩子牙齒和口腔的健康發展，甚至造成孩子齲齒。
導致過度肥胖
當孩子晚上吃夜奶時，大人孩子都處於一個半清醒的狀態，尤其是母乳媽媽，很容易忽略對孩子奶量的控制，以致過度餵養現象的出現。而且人體的生理機能晚上會出現減退，消化功能減弱，不能完全消化吸收的夜奶也是導致孩子過度肥胖的元兇之一。
影響孩子正常發育
我們經常說孩子多睡覺才長個，主要是因爲孩子在睡眠中會分泌大量的生長激素，晚間長時的連續睡眠可以保障孩子的生長激素分泌過程不被打斷，如果長期進行夜奶餵養，很容易造成生長激素分泌不足，進而影響孩子正常的生長髮育。
造成家長過度疲勞
孩子一旦養成了夜奶的習慣之後，每天晚上可能都會有多次喝奶的需求，有時候孩子可能吸兩口就睡了，但是家長卻需要從清醒的狀態再重新入睡，尤其是母乳媽媽，每次的餵養時間可能長達半小時或以上，長期夜裏無法保障睡眠質量的情況下，很容易造成過度疲勞，影響身心健康。
引發危險
對於母乳媽媽來說，常常會把孩子放在自己身邊睡以方便餵奶，經常在孩子有吃奶需求的時候，反射性的把乳頭塞進孩子嘴巴里。然而在晚上的時候媽媽往往比較疲憊，容易再度睡着，易導致孩子呼吸受阻，甚至是窒息現象的出現，嚴重者會造成無可挽回的悲劇。
部分家長表示，自己知道夜奶不好，可是孩子一哭自己又心軟，不知道應該怎麼做，那麼接下來就讓我們看看有哪些戒掉夜奶的小妙招。
01
時間調整
顧名思義，就是將孩子在夜間吃奶的時間往後推，例如孩子平時在凌晨12—2點間吃奶，就儘量把這一頓的奶推遲到凌晨4—6點之間，儘量保證孩子11點—5點間是睡眠狀態。然而這個做法是需要逐步進行的，每次調整時間可以保持在大概半小時左右，這樣循序漸進也符合自然離乳的觀念，如果孩子在途中真的無法堅持，可以喂少量水來代替。
02
拒絕奶睡
重要的話說三遍，拒絕奶睡、拒絕奶睡、拒絕奶睡。對於很多媽媽來說，奶睡是一個很常見的現象，母乳媽媽一般把孩子放在自己身邊躺着吃奶就睡着了，奶粉餵養的孩子則喝着奶瓶入睡，方便快捷。但是，想要把孩子的夜奶斷掉，就一定要保證孩子喝完奶的時候是清醒的，是要區分睡覺和喝奶不是一體的。
03
睡眠獨立
很多家長在孩子出生之前都會買一張嬰兒牀，但由於起牀餵奶等諸多原因，這張牀極易成爲閒置品之一，重點來了，想讓孩子擺脫夜奶的另一個招數就是讓其學會獨立入睡。孩子睡眠獨立之後更容易進入深度睡眠的狀態，減少對媽媽的依賴感，即便半夜醒來也很容易再次入睡，增加斷奶的容易度。
04
心理準備
給孩子斷夜奶的禁忌之一就是一刀切，快刀斬亂麻對這件孩子來說不適合。孩子雖然不會表達，但是他們可以接收到我們所表達的內容，在準備給孩子斷夜奶之前，家長應該通過不同的方式，如講故事、遊戲等，讓孩子對斷夜奶這件事有一個基本的準備，避免突然行動對孩子的心理帶來不利影響。
05
絕不心軟
一旦決定給孩子斷夜奶之後，家長就應該秉持一個原則——絕不心軟，斷奶的過程可以循序漸進，但不能半途而廢。家長可以根據孩子的實際情況和家庭的實際情況，制定出一個合理的斷奶計劃，之後就可以按計劃來完成。如果途中因爲某些原因而導致斷奶行爲停止的話，二次斷奶只會給孩子帶來更多的困擾。
06
全家配合
育兒不是某一個家庭成員的事，是全家的事。當孩子開始斷夜奶的時候，應該共同配合來完成。例如母乳媽媽，孩子聞到母乳的味道時是很難停止哭鬧的，這個時候其他家庭成員就可以幫助媽媽多帶一帶孩子，適當減少媽媽和孩子的接觸。而且當孩子在建立一個新的生活習慣和規律的時候，必然會因爲原有規律的打破而出現哭鬧的現象，極需要家庭其他成員的理解和配合。
07
狀態選擇
另外，斷夜奶也不是說斷就能斷的，家長一定要在開始之前觀察孩子的狀態，孩子只有狀態好的情況下，纔有更好的適應能力，纔會更容易配合家長完成習慣的建立。如果孩子出現感冒發燒等狀況的時候，指望他們沒奶喝還乖乖睡覺那是根本不可能的，所以說家長一定要觀察孩子的狀態，選擇一個良好的時機作爲開始。
總之，斷夜奶這件事情是一個需要堅持的慢慢來的過程，孩子任何習慣的養成都不是一蹴而就，家長一定要多點耐心多點包容，和孩子共同度過新事物的適應期，否則孩子一旦產生逆反牴觸的心理，只會有害而無利。
