嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，半歲內，嬰兒通常無需補充額外的水。嬰兒開始吃輔食後，他對水分的需求會增加。讓嬰兒習慣喝白水是一種可以令他受益一生的健康習慣。
寶寶不愛喝水爲什麼？
寶寶不愛喝水的5大原因：
1.養成不喝水的習慣
很多孩子不愛喝水，導致原因要追溯到嬰兒餵養期，由於科學知識的缺乏，很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子餵養足夠的水分，等到斷了母乳後，寶寶往往就不那麼愛喝水，喂起來可能會很費勁。
2.過早用刺激性的補鈣劑
嬰幼兒期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期。寶寶補鈣，過早地給寶寶多種口味和較濃郁的甜味的鈣補品，對寶寶的味蕾發育造成嚴重影響，導致寶寶不愛喝水，迷戀上口味濃郁的飲料。
3.家長減少寶寶飲水量
寶寶的生活自理能力是逐步完善的，有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加，有意無意地減少寶寶的飲水量。
各年齡階段寶寶喝水量
1.6個月以內
所需的水分，從母乳中能得到足夠的供給，一般無需額外補充水分。人工餵養兒，可在兩次哺乳之間喂少許溫白開水，一般10-15毫升就夠了。
2.6個月--1歲
每日喝白開水4-5次，每次100-150毫升，每日總飲水量在500-600毫升左右，要參考季節、氣溫、出汗多少而靈活掌握。
3.1-3歲的寶寶
1-3歲以後的幼兒，水總適宜攝入量爲700-900毫升，每天可以安排點白開水，一些清淡低鹽湯類或羹類也是不錯的選擇。
喝水也該有個大致的時間，應避免要麼一天不喝，要麼一次喝很多。當了解了水與營養、水與健康的關係之後，家長就應當注意到寶寶要按時喝水了。
什麼情況表示寶寶要喝水？
1.口脣乾燥。寶寶不斷用舌頭舔嘴脣，看到水會有高興的表情，喝完水會很舒服。
2.排尿次數減少，尿液變黃；大便乾燥，硬結。
3. 食慾減退。因爲水分不足，胃腸道的消化液分泌減少，影響消化功能。
4. 前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷，哭鬧的眼淚相對減少，或沒有眼淚，這是急性嚴重缺水的表現。
5. 用指甲在寶寶的皮膚上輕輕劃，皮膚表面會出現一條白色的劃痕，這是皮膚長期缺水的表現。
這幾招讓寶寶愛上喝水
1.（添加輔食後）兩次餵奶之間喂水
不要強迫他喝，如果他拒絕喝水也不用擔心，他可能更喜歡通過頻繁吃奶來獲得水分。母乳嬰兒只要在需要時吃到奶就無需額外補充水分。
2.家長的示範
通過模仿觀察，給到寶寶大腦信息水是安全可以喝到肚子裏面的，降低寶寶的敏感性。
3.運動後添加
當寶寶體液流失時，要補充水分，這個時候寶寶的身體也是會發出我需要喝水的信號，這個時候添加會更容易讓寶寶接受。
4.趣味性
用不同顏色的杯子，吸管，款式等都可以吸引寶寶去享受這一過程。
5.增加口腔觸覺刺激
讓寶寶吃手，啃玩具（乾淨安全），特別是口欲期的寶寶，大量的口腔運動，不僅有利於抑制原始反射，更能增加寶寶的口腔觸覺體驗，降低挑食的機率。
6.減少過度味蕾刺激
雖然被損壞的味蕾幾乎沒有修復的可能性，但減少過度刺激仍然可以緩解寶寶的挑剔和抗拒。
7.增加按摩
給寶寶做面部按摩和口腔按摩，將有助於寶寶提升口腔活動能力,可以幫助他們更好的接受乳頭和奶嘴之外的餐具和飲具。
TIPS：飯前飯後不宜大量飲水，睡前1小時停止飲水。如寶寶腎功能不好，也不能大量飲水。
