不同年齡段的寶寶便祕要對症緩解

不同年齡段的寶寶，因爲飲食結構和身體素質的影響，便祕的原因也有所不同。要想讓寶寶排便不痛苦，還得找出便祕背後真正的原因。​

不同年齡段的寶寶，因爲飲食結構和身體素質的影響，便祕的原因也有所不同。要想讓寶寶排便不痛苦，還得找出便祕背後真正的原因。

嬰兒便祕，是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分爲兩大類：

一類屬功能性便祕，大約有90% 的便祕寶寶都屬於這種情況，是由於餵養不當、沒有培養寶寶良好的排便習慣以及環境的改變或精神因素（比如寶寶生活規律被打亂或生活環境改變造成的心理壓力等）造成的，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。

這一類便祕經過調理可以痊癒。另一類爲先天性腸道畸形導致的便祕，這種便祕通過一般的調理是不能痊癒的，必須經外科手術矯治。究竟是哪一種便祕，最好諮詢醫生。

0~6個月的寶寶，如果是母乳餵養，導致便祕的原因通常是母乳不足，會使寶寶總是處於半飢餓狀態，加上母乳本身食物殘渣就少，致使寶寶大便的量少，不能刺激大腸蠕動而進入直腸排出，被大腸將水分吸收後出現大便量少、乾燥。

解決方案：追奶或添加配方奶

如果母乳餵養期間出現便祕，多是母乳不足導致的，可以通過讓寶寶多吮吸、多哺乳來刺激媽媽產生更多的母乳，以保障寶寶的母乳供應量。如果還是母乳不足，也可以試着添加部分奶粉進行混合餵養，看便祕症狀是否有所改善。

奶粉餵養的寶寶出現便祕，有些是因爲奶粉中酪蛋白、脂肪和鈣的含量都比母乳含量高，乳糖含量少，鈣的吸收率降低。多餘的鈣與脂肪結合成脂肪酸鈣，加上高含量的酪蛋白使寶寶無法消化與奶粉中的鈣形成堅實的糞塊，引發便祕。如果寶寶不適應某個品牌奶粉的配方，或者奶粉餵養沒有及時補充水分，也會引發便祕。

解決方案：補充溫開水

如果是奶粉餵養的寶寶出現便祕，則要考慮奶粉中鈣、酪蛋白和脂肪含量過多，如果補充足夠的溫開水後還不能改善的話，可以考慮換一種品牌的配方奶，直到找到適合寶寶的奶粉。

這個階段的寶寶已經添加輔食了，但有些父母擔心寶寶不能消化，不敢多添加輔食，或者寶寶偏食挑食，不愛吃蔬菜，而導致寶寶腸道內食物殘渣不多，腸道沒有足夠的壓力從而導致寶寶沒有便意，僅有的食物殘渣在腸道儲存的時間越長被大腸吸收水分越多，導致大便變幹，出現便祕。

解決方案：合理調整輔食結構

添加輔食後出現的便祕，通常是輔食安排不當造成的，尤其是輔食添加初期，寶寶從母乳或配方奶過渡到固體類食物，腸胃需要一定的適應時間。應當逐一給寶寶添加不同種類的食物，最初時保證輔食的質地、軟硬度要符合寶寶的年齡特點以及消化能力。如果出現便祕等狀況，最好對寶寶的輔食食譜做出相應調整，看看有無改善。

沒有養成良好的排便習慣也會導致便祕。一般來說，寶寶出生後早期的排泄只是一種生理反射，與大腦控制沒有直接關係，到2 歲左右才具備自控排泄的能力。如果在此之前沒有培養良好的排便習慣，會導致寶寶沒有定期排便意識，食物殘渣在大腸停留時間延長，水分被大腸吸收後導致體積變小，不能刺激腸道蠕動，引發便祕。

解決方案：定時定點培養排便習慣

培養寶寶定時大便的習慣也很重要。最好培養寶寶固定的大便時間，每天的這個時段就引導寶寶坐在便盆上排便，即使一開始寶寶表現得沒有便意，也鼓勵寶寶稍微等待一會兒，慢慢地會幫助寶寶形成規律的習慣。中醫認爲，清晨5 點～7 點是大腸經工作的時間，這個時間段排便，能把前一天和夜裏體內代謝的產物和毒素排出體外，所以培養寶寶清晨排便的習慣最好。培養排便習慣前，給寶寶小腹部進行順時針輕揉30～50圈，能促進寶寶腸道蠕動，更有利於糞便排出。揉之前，父母可以先將手搓熱後再進行，以免由於溫差導致寶寶對按摩的牴觸。

沒有形成良好的飲食習慣。偏食、挑食、不愛吃蔬菜、喝水少的寶寶也容易便祕。

解決方案：豐富、均衡飲食的種類

對寶寶的飲食要控制高糖、油炸、易上火的食物，如餅乾、炸雞翅等，增加白薯、胡蘿蔔、山藥、芋頭等富含可溶性膳食纖維的食物。可以用菠菜、茼蒿、油菜等富含纖維的葉菜類給寶寶煮蔬菜粥，增加寶寶飲食中膳食纖維的含量，刺激腸道蠕動，起到預防和調理寶寶便祕的作用。對待挑食的寶寶，則需要父母多動一些腦筋了，比如通過給寶寶提供多樣化的食物種類、改變烹調方式，或給食物做一些充滿童趣的可愛造型等方式來避免寶寶挑食的問題。補充充足的溫開水，也可以改善寶寶便祕的情況。

Q：便祕嚴重的寶寶可以用開塞露嗎？

A：對於便祕比較嚴重的寶寶來說，飲食的改善、按摩和排便習慣都不能起到立竿見影的功效。這時可以藉助小肥皂條、開塞露來幫忙。將小肥皂條塞進寶寶的肛門或將開塞露注進寶寶肛門，然後用手將寶寶的兩側的小屁屁捏緊，讓開塞露液體在直腸多停留一些時間，再鬆開手，讓寶寶排便就容易得多了。這是由於開塞露和肥皂中都含有較多的甘油，能潤滑糞便有利於其排出。但這種辦法只能解燃眉之急，不可長期依賴，更不可濫用瀉藥。必要時最好諮詢醫生。