寶寶腸胃嬌嫩，成長過程中很容易出現便祕、腹瀉等症狀。那麼問題來了，遇到寶寶便祕的高分期想要緩解該怎麼辦？一起來看看吧。
寶寶腸胃嬌嫩，成長過程中很容易出現便祕、腹瀉等症狀。那麼問題來了，遇到寶寶便祕的高分期想要緩解該怎麼辦？一起來看看吧。
小孩便祕最苦惱的莫過於父母，看着他們用力的滿身大汗，甚至演變成逃避大便，該怎麼改善這個壞習慣？請先搞清楚小孩便祕的原因，是飲食、壓力還是疾病引起，再來對症下藥處理，效果最好！
小孩多久大便一次正常？
由於每個寶寶的體質與情況不同，因此很難去定義正常的排便次數，原則上，喝母乳的寶寶較喝配方奶的寶寶排便次數多，隨着寶寶年紀越大，排便次數也會逐漸減少。以下約略提供寶寶排便次數讓大家參考：
未滿月的寶寶
新生兒腸道吸收能力尚未成熟，一天的排便可能介於1次到7次左右。
滿月之後的寶寶
由於腸道吸收能力的成熟，正常排便次數從1天3次到2周1次。
6個月以後的寶寶
排便次數爲1天3次到1周2次均屬於正常。
小孩便祕兩大高峯期
一般兒童好發的排便障礙與便祕，多發生於兩個時期：6個月到2歲、剛上幼兒園時。
第一時期：6個月到2歲
這時期寶寶便祕多因纖維質與固體食物攝取量不足，一般來說，6個月以後的幼兒已開始吃輔食，然後循序漸進過渡到固體食物，若之後仍然以母乳或配方奶爲主食，長期缺乏纖維質的攝取，勢必造成寶寶便祕。
第二時期：剛上幼兒園時
根據統計，小孩便祕高峯期經常發生在3~6歲學齡前期兒童身上，約佔35%，原因多半是幼兒園或小學上學後，許多孩子開始歷經陌生環境或團體生活，也有一些孩子是不習慣在學校上廁所的，因此造成排便障礙的發生。
小孩便祕的原因有哪些？
1、飲食不均衡或偏食
如果小孩只愛吃高脂肪速食、含糖類食品，而對蔬菜、水果、喝水沒興趣，飲食中缺乏碳水化合物或膳食纖維，就容易造成便祕。
2、牛奶中的蛋白質
牛奶裏面的蛋白質對於某些過敏性體質的小孩會造成便祕。很多寶寶會因爲從母乳換成配方奶而開始便祕。
3、壓力太大
諸如更換保姆、開始上幼兒園、搬家等環境更換因素，又或者父母無意間給予小孩的情緒壓力，都會影響腸道功能，造成造成便祕或拉肚子。
4、憋大便
有時候小孩會因爲貪玩，曾經因爲大便而感到痛楚，或是不喜歡髒、有味道的廁所而不願意大便，久了便會形成便祕。
5、疾病因素
例如發燒時會增加水分的散失，可能會合並便祕。另一個可能的原因，就是腸胃結構異常，最常見的是先天巨結腸症、肛門狹窄等先天性疾病，這些病理原因引起的便祕，必須通過外科手術或藥物進行治療。
6、藥物的影響
某些藥物（例如止咳藥、治潰傷用的制酸劑、麻醉止痛劑等）含有抑制腸道蠕動的成分，容易使大便質地變硬。
4招，改善小孩便祕
1、調整飲食
多吃富含纖維的蔬菜和水果，植物中的纖維不但可以增加糞便的份量，也可促進腸道蠕動，加速排便。另外，要避免容易引起便祕之食物，例如濃茶、巧克力、乾酪、馬鈴薯等等。
2、多喝水
每天至少喝充足的水份，有助糞便軟化及腸壁潤滑。
3、適量的運動
運動不但可增進心肺的機能，也可增加腸胃蠕動強化腹部肌肉，有利於正常的排便。
4、蹲姿解便
蹲姿是最自然的排便姿勢，此種姿勢比坐姿更易在腹部用力。
