嘟嘟小時候老人抱着出去玩，每次回來都埋怨：怎麼人家的孩子個個都白白胖胖的，唯獨咱家的這麼瘦？是不是營養不夠啊？要不喝奶粉吧，把孩子催胖些。
嘟嘟小時候老人抱着出去玩，每次回來都埋怨：怎麼人家的孩子個個都白白胖胖的，唯獨咱家的這麼瘦？是不是營養不夠啊？要不喝奶粉吧，把孩子催胖些。
開始的時候，我心裏也沒底，但是後來查了一些資料，瞬間輕鬆不少。你有類似的經歷嗎？如果下次再遇到，就把嘟媽今天的內容甩給他，看他還敢嫌棄娃！
爲什麼喝奶粉的孩子更胖？
通常在我們身邊，喝奶粉長大的孩子，往往長的更快更胖，令不少人羨慕，但這種對生長速度的刺激，反而增加了未來超重和肥胖的發生。
這很可能是因爲他們攝入了更多的奶量。曾經聽到一位媽媽傾訴，自己將母乳吸出後放在奶瓶中，寶寶每次最多喝120ml，而鄰居家同齡的寶寶，已經每次奶量達到210-240ml了，於是各種的糾結就來了。
實際上，喝奶粉的寶寶，奶量已經超過他所需要的了。爲什麼？因爲奶嘴口徑較大，不容易控制流量，再加上比母乳吃起來更省力，導致無需花費太大的力氣，就能喝到更多的奶，從而導致奶量攝入過多。另外，母乳餵養寶寶的奶量完全由自己決定，什麼時候吃，一次吃多少，吃飽後會自動放棄。可是喝奶粉的寶寶，每次的奶量是固定的，吃多少似乎更加的由不得自己。
由於配方奶中的營養成分吸收率低於母乳，因此添加量也會較多，同時也需要更多的奶量滿足身體的需要，導致奶量攝入過多，能量過多，引起肥胖。母乳中還含有瘦素，從而調節寶寶食物和能量的代謝，也不容易出現肥胖。
因此，配方奶餵養的孩子，由於奶量攝入過多，生長速度加快，同時也增加了未來發生超重和肥胖的風險。母乳纔是寶寶最好的食物，能夠保證寶寶正常的生長髮育。所以無論別人怎麼“好心"，你也要把母乳餵養堅持到底！
長的胖=養的好？
在查找資料的時候，看到網上報道一個18個月的嬰兒，體重達到32公斤，已經坐不下專門爲他準備的嬰兒車，更是找不到任何合適的紙尿褲，真替這位媽媽擔心。
胖寶寶圓圓的臉蛋，軟軟的身體，確實讓人很喜歡，而且很多人認爲小時候胖，長大就瘦了。但是，兒童期肥胖的孩子，很有可能長大後依然肥胖，而成人肥胖和多種嚴重健康問題有關，另外，兒童期的肥胖也使得這些危險因素更加嚴重。
看看超重和肥胖都會增加哪些風險？
①2型糖尿病：原因可能是超重或者肥胖引起胰島素的抵抗，導致血糖不能被細胞吸收，發生了高血糖；
②高血壓：可能與肥胖增加了心臟負擔，需要更大的力量泵血。同時，過多的脂肪也造成腎臟損害，從而影響血壓的調節；
③心腦血管疾病：肥胖導致脂肪堆積在血管內壁以及內臟周圍，導致血管變硬變窄，從而影響血流，出現心血管疾病；
④哮喘：超重或肥胖的兒童更有可能發生哮喘；
⑤睡眠障礙：可能由於脖子的地方堆積更多的脂肪，導致氣道變小，從而出現呼吸困難或者打鼾，嚴重時出現睡眠呼吸暫停；
⑥非酒精性脂肪肝病：過度的脂肪沉積在肝臟中，這種情況通常不會引起症狀，但卻會導致肝臟損傷，影響肝臟的代謝功能，不利於身體健康。
除此之外，超重或肥胖還會帶來社會和情感健康方面的影響。例如隨着孩子長大，肥胖的孩子會受到同齡人的嘲笑和欺負，從而失去自信。另外，這些孩子往往具有行爲和學習方面的問題，這些都將導致焦慮和較差的社交，嚴重情況下可能導致抑鬱症。
如何判斷寶寶胖瘦？
看樣子，養孩子還真不能看誰養的胖，太胖反而不利於寶寶的身體健康。而是保持在正常的生長髮育範圍內即可。到底如何判斷寶寶的是胖還是瘦呢？
有時候，我們從直觀上能大概判斷孩子是胖還是瘦，但最準確科學的方法還是要結合孩子的月齡或年齡、體重、身長或身高，來繪製生長曲線，目前國內採用的標準是世界衛生組織（WHO）最新生長曲線，通過描點，來綜合判斷孩子的生長髮育情況，具體的方法可以點擊 擔心寶寶太瘦太矮、發育慢？看懂這個瞬間變輕鬆！查看。
在日常生活中，如果懷疑孩子的體重超出正常，也要到醫院進一步檢查，以便及時發現肥胖趨勢，給予干預。
如何預防肥胖？
肥胖和遺傳基因有一定的關係，如果父母一方有肥胖，孩子肥胖的可能性爲40%，如果父母雙方均肥胖，孩子肥胖可能性高達70%。但除此之外，肥胖和飲食健康、日常活動以及生活習慣等方面，也對孩子肥胖有着較大的影響。因此，在預防孩子肥胖方面，我們還是有些措施可以做的。
1孕期孕期體重增加過多，也會增加寶寶出生時的體重。而根據研究，隨着出生體重的增加，將來兒童肥胖的風險也會增加。因此，從媽媽懷孕的時候，應嚴格控制體重的增長。孕前體重狀態不同，孕期需要增加的重量也有差別，如下圖：
※備註： BMI（體重指數） = 體重(kg) / (身高(m)的平方)
例如，孕前體重是62kg，身高165cm，BMI=62/ 1.652 =22.8，屬於正常體重，那麼整個孕期總的增重應該在11.5-16kg之間。
2嬰幼兒期①產後應儘快母乳餵養，提倡前6個月純母乳餵養；
②6個月後添加輔食，同時繼續母乳餵養至2歲或以上；另外，鍛鍊寶寶自己進食，不要擔心他弄髒衣服，這種進食方法有利於寶寶控制食量，預防肥胖。
③禁止12個月以下的寶寶攝入果汁等含糖的甜飲料；1-3歲，每天果汁的攝入量不應超過120ml；
④同時避免食用高油、高糖、高鹽的零食；
⑤注意識別寶寶飢餓信號，不要讓奶瓶成爲寶寶安撫自己的方法，從而導致奶量攝入過量出現肥胖；
⑥定期帶寶寶進行體檢，及時發現超重或者超重的趨勢，並給予相應的處理，來控制嬰兒體重增長的速度；
⑦對於2歲以下的寶寶，不應採取減少奶量等方法來減重，而是控制體重增長的速度，隨着身長的增長，活動量的增加，體重將逐漸恢復正常。
⑧限制電子產品的使用。AAP不建議給18個月以下的寶寶使用電子產品；但是對18個月-2歲的孩子，雖未做強制性的禁止，只是強調內容的選擇和家長的陪伴。嘟媽認爲這個時期的寶寶，有各種遊戲可以玩，真心沒必要使用電子產品。2歲以上的孩子，可以使用電子產品，除了選擇互動性強的內容之外，還應控制使用時間，每天不超過1個小時。因爲根據研究，看電視時間越長，肥胖的風險也就越大。每日進行適當的活動或遊戲。
3學齡前期①吃健康的食物。多吃全穀類食物，蔬菜和水果，限制含糖甜飲料、鈉、高脂肪的零食，可以選擇健康低熱量的零食，比如中等大小的蘋果或香蕉，胡蘿蔔、西蘭花、豌豆泥、全麥餅乾等；
②養成良好的飲食習慣。不能邊看電視邊吃飯，以免攝入更多的食物，造成肥胖；
③限制果汁的攝入量，每天不超過120-180ml；
④增加運動量。美國心臟學會（AHA）建議所有2歲以上的孩子，每天至少參加60分鐘的愉快、中等強度的身體活動。如果每天達不到這樣的活動，建議儘量每天體重2個30分鐘或者四個15分鐘的活動時間，同時根據年齡選擇合適的運動項目，比如騎滑板車、自行車、跳舞等：
自從瞭解了這些知識之後，心裏不僅踏實，還有種竊喜的感覺，因爲孩子的體重在標準範圍之內。看着瘦怎麼了？在你們眼裏瘦，我自己看着挺好。只要孩子健康的成長，各方面發育正常，還有什麼可擔心的呢？
轉發讓更多媽媽知道，寶寶不是非要胖嘟嘟纔是養得好！
