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新生兒如何保證睡眠

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  新生兒睡眠的環境  新生兒睡眠的環境安排非常重要,有些父母爲了夜間便於護理和給新生兒餵奶,而在房間內通宵開燈,這對新生兒的健康不利,也影

新生兒如何保證睡眠
   新生兒睡眠的環境
  新生兒睡眠的環境安排非常重要,有些父母爲了夜間便於護理和給新生兒餵奶,而在房間內通宵開燈,這對新生兒的健康不利,也影響新生兒建立白天醒夜間睡覺的良好習慣,因此,要爲新生兒創造一個晝夜有別的環境,以適應新生兒體內的自發的內源性晝夜變化節律,保證新生兒有充足的睡眠,有利於新生兒的生長髮育。
  新生兒睡覺的小環境也非常重要,新生兒應該獨立地睡在自己的小牀上。有的媽媽怕新生兒冷,而與大人同睡一個被窩,甚至摟在懷裏睡覺,這種做法極不科學,一來大人和孩子都不能得到很好的休息,二來這樣睡覺是很危險的,由於在同一被窩中睡覺溫度較高,新生兒的體溫也會隨之上升,致使大量出汗,很容易發生脫水和缺氧而窒息。也有的是讓新生兒含着媽媽的乳頭睡覺,胖大的乳房會將新生兒的口鼻堵起來,也會造成窒息。有個別的母親疲勞之後將胳膊或身體搭在新生兒的臉上,而使新生兒發生窒息,甚至死亡,尤其在冬季這種意外時有發生。

  新生兒睡覺的姿勢
  讓新生兒採取什麼樣的的姿勢睡覺最好?在正常情況下,大部分新生兒是採取仰臥睡覺姿勢,因爲這種睡覺姿勢可使全身肌肉放鬆,對新生兒的內臟,如心臟、胃腸道和膀胱的壓迫最少。但是,仰臥睡覺時,因舌根部放鬆並向後下墜,而堵塞咽喉部,影響呼吸道通暢,如再給新生兒枕上一個較高的枕頭,就會更加加重呼吸困難,此時應密切觀察新生兒的睡眠情況。最好不要採用俯臥位睡覺,因爲這個時期的新生兒還不能擡頭、轉頭、翻身,尚無保護自己的能力,因此,俯臥睡覺容易發生意外窒息。另外,俯臥睡覺回壓迫內臟,不利於新生兒的生長髮育。
  由於新生兒的胃呈水平位,胃的入口賁門肌肉鬆弛,而出口幽門肌肉較緊張,當新生兒吃奶後容易溢奶,嚴重的可以將溢出的奶汁吸入氣管中而發生窒息,因此,對這些新生兒在餵奶後,可讓新生兒右側臥,在0.5-1小時後,即可平臥。

  新生兒睡覺時間
  剛出生7天內的新生兒大部分時間是在睡覺,良好的睡眠有利於新生兒的生長髮育。至於新生兒應該睡多長時間,這是媽媽們最關心的問題。一般來說新生兒睡覺時間大約在每天20個小時左右,但有個體差異,大部分新生兒在吃飽之後,在一個舒適的環境中,大部分時間是在睡覺,而也有一些新生兒睡覺較少,只要他沒有其他毛病,就可以不用擔心。新生兒睡覺多少和新生兒的氣質也有一定關係,溫和型氣質的新生兒睡覺較多且有
一定的規律,並很容易入睡,醒 來也很少吵鬧。

  新生兒睡眠不安、哭鬧的原因
  當新生兒睡眠不安、哭鬧時,應當仔細查找原因,最常見的原因有以下幾種情況:
  因睡眠環境太熱而使新生兒睡眠不安,如室溫過高、包被裹的太緊、衣服穿的過多或蓋的被太厚等,使新生兒極不舒服甚至體溫上升,此時只要將室內溫度降下來,或將包被鬆開就可以解決問題了。與此情況相反的是對新生兒保暖不足,室內溫度過低,尤其是在冬季無條件取暖的地區更容易發生,新生兒的體溫可以不升,手腳冰涼,哭鬧不安等,此時可採取一些簡易的保暖措施就可以解決了,如調高室內溫度、用熱水袋或熱水瓶放在新生兒被褥外面取暖,也可將新生抱起來與母親的胸腹部直接接觸來取暖,也是很好的辦法
  當新生兒大小便後將尿布被褥弄溼,也可使新生兒身體不舒服,即便是使用“尿不溼”也會使新生兒不舒服,只要將溼尿布換下來,換上乾爽的清潔尿布就可以了。
  新生兒在睡夢中飢餓了也會哭鬧不安,喂喂奶,吃飽了很快就又入睡了。僅有個別的新生兒是因先天性維生素D缺乏性佝僂病引起的夜間哭鬧和不安,這是因爲母親在懷孕時因維生素D不足而引起的鈣不足,使得新生兒體內也缺乏鈣導致神經興奮性增高,引起夜間驚哭,這需要請醫生來解決。
  新生兒患有尿布疹、溼疹、皮膚糜爛等情況時,也是引起新生兒哭鬧不安的原因。  
  當新生兒睡眠不好時,有哭鬧不安的情況出現時,應仔細尋找原因,有針對性地採取措施就可以了。如果實在查找不到原因,採取一定的措施後仍無濟於事,這可能與新生兒的氣質有關,那就需要母親仔細觀察,如何順應他的生活規律,使他安靜下來,不妨常常抱抱他,與他“說說話”,撫摸一下他的頭部、身體等,使他產生一種安全感,可能會好一些,這樣母親就要辛苦一點了。

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