對於小嬰兒來說，剛來時睡眠不夠規律，新生兒可能無法區分什麼時候是白天，什麼時候是黑夜，所以，通常是醒醒睡睡，吃飽以後睡了，醒來再吃飽接着睡。由於小嬰兒神經系統還不成熟，睡眠多爲淺睡眠，深睡眠時間短，睡得不踏實，還容易驚醒，但總體睡眠時間通常達到12~16小時甚至更多。
隨着月齡的增加，寶寶的睡眠就會逐步規律起來，通常情況下，3個月以後，寶寶的睡眠就好轉多了，晚上一覺可睡5小時以上，如果接覺比較成功，整個晚上可能不再醒來，有的只需要吃1次奶，換1次尿布。
到了6個月以後，通常可以連續睡9~12個小時，也不需要吃夜奶了。
對於3個月以內的寶寶，雖然睡眠還不夠規律，但爲了養成好的睡眠習慣，儘量不打擾到寶寶的睡眠，注意幾下幾點：
1. 可以給小寶寶打個襁褓，模擬宮內環境，讓寶寶覺得更有安全感；
2. 儘量讓寶寶睡嬰兒牀，而不是跟大人同睡大人的牀，無論從安全角度考慮，還是從引導寶寶規律睡眠方面考慮，儘量讓寶寶睡嬰兒牀。
3. 留意寶寶瞌睡的信號，當寶寶揉眼睛、煩躁不安時提示寶寶已經睏倦了，就要儘量把寶寶放嬰兒牀裏，寶寶剛開始可能會哭一會兒，但幾分鐘後可能就安靜下來了，如果還是無法平靜下來，可以再抱起來安慰一會兒，讓寶寶能夠平靜下來，然後在放進嬰兒牀。
4. 一些催眠曲或白噪音，對一些晚上睡前哭鬧或煩躁不安的寶寶可能有用，不妨試試。
5. 晚上睡前，可以建立一個規律的程序，例如先給寶寶洗個澡，抱抱，給寶寶唱同一首歌等。
6. 晚上給寶寶換尿布時，燈光要柔和，動作小一點，不然可能會驚醒寶寶。
7. 有時候寶寶不舒服也會影響睡眠，如出現腸絞痛，注意安撫，如飛機抱，必要時可諮詢兒科醫生。
