等寶寶大一些的時候，有些寶媽寶爸會發現：嬰兒牀可能是你買的最不實用的寶寶用品……精心佈置的嬰兒牀，寶寶居然沒用幾天！有些寶寶除了剛出生的時候睡過一次，後來因爲這樣那樣的原因，就和寶爸寶媽一起睡了，而且也不再願意自己睡了。
小的時候還沒什麼，等寶寶大一點之後，各種各樣的問題可能迎面撲來：夫妻生活影響到孩子，孩子影響到夫妻生活，太晚分牀導致孩子性早熟，太早分牀導致孩子極度缺乏安全感……之前還聽說有小朋友在幼兒園向小夥伴“轉播”爸爸媽媽晚上不可描述的事 。
前幾天還跟媽媽們一起討論了這個問題，很多有媽媽都曬出了自己的經驗之談，也有很多沒有經驗的新手媽媽暢談未來的分房規劃。對於孩子在幾歲適合分開睡的問題，大部分媽媽都覺得3—5歲的時候最合適；還有的媽媽認爲寶寶生下來一開始就可以分開睡，但是最好是同一房間；也有的媽媽表示並不清楚具體的時間，但是會順着孩子的需求來看。
有兒童心理學家建議：在正常情況下，孩子3歲以後就可以開始考慮分牀睡，5歲則是分房睡的最好時間，如果到了小學還沒有分房睡，就有些晚了。不過，什麼時候讓孩子獨自睡覺似乎並沒有一個明確的界限，孩子的性格、成長的環境、家庭的條件都會影響孩子養成獨立睡覺的時間。
能不能夠分房成功，關鍵得看家庭實際情況和孩子的心理準備程度。每個家庭情況不同，孩子的成長軌跡也不一樣，一個心理健全的孩子在成長時期就已經被滿足了足夠的需求，這個時候分房睡覺並不會產生問題，可能他自己就會提出這樣的要求；而那些沒能得到家長足夠迴應的孩子，可能在心理上還沒有做好準備 ，分房睡的時候自然會困難一些。
如果孩子到了一定的年齡卻不肯分房睡，寶爸寶媽既不能覺得無所謂也最好不要強硬要求孩子單獨睡。多與孩子溝通交流，逐步緩解孩子可能存在的恐懼、過度依賴的心理，給孩子營造安全舒適的睡眠環境，讓孩子慢慢適應並且喜歡上獨自睡覺的感覺。和父母分房睡不應該僅僅是一個形式，我們更應該關注的是孩子的心理成長狀態，我們應該改善的教養方式，孩子能不能適應這種變化，他還需要些什麼……
一旦決定要跟孩子分房睡，就不能因爲季節、偷懶和不捨等各種問題失去原則哦！ 寶寶和大人都有惰性和依賴性，而事情進行到一半再中途放棄也會讓你在孩子的心中失去威信。
一步到位是不可能的，得慢慢來，不然會給孩子造成很大的心理壓力，可以準備一個小小的儀式：比如，在孩子生日的時候告訴他，你已經是大孩子了哦，應該自己睡覺了，從今天開始就自己睡好不好？這一點已經有寶媽證實過了，似乎效果還不錯呢！
關於具體步驟，這裏奉上一位寶媽的經驗之談，當然其他媽媽說的都很好，這裏就不一一例舉啦！
NO.1 佈置一個溫馨的兒童房，放一些孩子喜歡的玩具替代媽媽的愛撫。
NO.2 睡前給孩子講故事，陪孩子聊天……
初期可以有小夜燈陪伴，在孩子適應之後就關掉，最好不要長期使用。
NO.3 關於踢被的問題，可以購置些適合的睡衣或者根據季節調整蓋被的厚度。
NO.4 起夜的問題，可以在睡前少喝水，提前上好廁所，避免半夜起夜後會不自覺要求和大人一起睡，這時家長一定要有原則，因爲有第一次就難保沒有第二次而前功盡棄，勸解鼓勵孩子，實在不行可先陪孩子重新睡着後再離開。
NO.5 新環境裏，牀榻不易過高，要避免跌落的問題。孩子的不安是難以避免的，但是有步奏的減少在睡前對孩子的陪伴，可以讓孩子逐步緩解對離開媽媽身邊的焦慮感。
當然，這些方法也不一定適用於所有人，大家相互參考，一起學習一起成長吧！
