前幾天看《媽媽是超人》第二季，瞄到包貝爾女兒餃子的小牀，老媽子的“帶娃敏感症”又犯了。看着牀頭的毛絨玩具，牀尾的毯子雜物，還有餃子嘴裏叼的奶嘴掛着小公仔……我腦子裏瞬間跳出來的，滿是寶寶的睡眠安全問題。前幾天看《媽媽是超人》第二季，瞄到包貝爾女兒餃子的小牀，老媽子的“帶娃敏感症”又犯了。看着牀頭的毛絨玩具，牀尾的毯子雜物，還有餃子嘴裏叼的奶嘴掛着小公仔……我腦子裏瞬間跳出來的，滿是寶寶的睡眠安全問題。
別以爲危險只發生在馬路、電梯、商場、車上。哪怕是孩子睡覺時，要是大人看護不當，意外也隨時可能發生。老媽子梳理了下寶寶睡覺的注意事項，媽媽們不妨自查一下，看看有沒有疏忽的地方。
睡姿安全
讓寶寶平躺着睡
美國兒科學會建議，健康的嬰兒都應儘量仰臥，可以減少“嬰兒猝死綜合徵”的發生。並且，與趴着睡相比，躺着睡很少引起發燒及鼻腔、耳部感染等疾病。
尤其是不滿9個月的寶寶，千萬不要趴着睡（除非醫生要求）。哪怕是患有胃食管反流病的嬰兒，也應該採取仰臥姿勢。擔心寶寶睡成扁平頭的話，爸爸媽媽們可以趁他清醒的時候多讓他趴一趴。
避免寶寶採用胎兒睡姿
寶寶能翻會爬後，很容易翻身撅着屁股睡。媽媽們要是看到寶寶經常使用胎兒睡姿，一定要及時幫他糾正哦。長期這樣睡，容易加劇孩子小腿彎曲。
下圖就是典型的胎兒睡姿，要注意避免哦！
穿蓋安全
適時停止襁褓
對新生兒來說，最初幾天，他的體溫調節功能尚未發育完善，用毯子給他包裹起來，不僅能保持身體溫暖，還能營造與子宮一樣安全舒適的環境。但當寶寶會踢開包裹的毯子時，就應該停止使用襁褓。不然半夜寶寶踢開襁褓後，把小腦袋裹進毯子裏就危險了。
別穿太多，避免過熱
寶寶睡覺時不要穿太多衣服或蓋太厚的被子。尤其不要蓋住嬰兒的頭部。嬰兒（早產兒除外）出生後一兩天，睡覺時被蓋住頭部的話很容易導致體溫過熱，還易引起窒息。
如果不知道怎麼判斷寶寶睡覺時冷了還是熱了，參考咱自己的穿蓋感受就行啦。
連體睡衣、睡袋是比較安全的選擇
寶寶這種生物根本不適合蓋被子或毯子啊。尤其當他們長大了運動能力強了，半夜裏滿牀轉圈。分分鐘被子就全壓在身下，或者整個人蒙在被子裏了。還是給他穿上睡袋，隨他滾滾滾吧，媽媽也可以省點心睡踏實些不是？！
寢具安全
不要放多餘的寢具
嬰兒牀上除了寶寶和睡袋，不應該出現枕頭、毯子、棉被、毛絨玩具、衣服等雜物。寶寶要是將臉埋在這些柔軟的物體中，很可能會遮掩口鼻，導致呼吸不暢。
PS：什麼時候可以給寶寶睡枕頭？
英國國家醫療服務體系NHS建議：不要給不滿週歲的寶寶用枕頭，否則容易導致窒息。如果擔心寶寶剛吃完溢奶，可以用枕頭或毛巾放在牀褥的牀頭位置下，把牀褥整體墊高。
牀墊越硬越安全
不要讓嬰兒睡在水牀、沙發或軟墊上，小寶寶的頸部肌肉還不夠強壯，無法把頭從下陷的牀面伸出來，很容易引起窒息。最佳選擇是硬質嬰兒牀墊。買了新牀墊後，一定要去掉所有的塑料包裝，以防寶寶窒息。
及時更換兒童牀
當寶寶身高長到70釐米時，就該換用普通牀了。如何過渡？你可以試試先將牀墊放在地板上，然後逐漸增高，最後轉移到牀框中。換普通牀後，少了圍欄的保護，可以在牀邊鋪上軟墊，並確保孩子的房間足夠安全。
環境安全
無煙環境
媽媽在懷孕時吸菸，或嬰兒出生後吸入二手菸，都會增加寶寶患嬰兒猝死綜合徵的風險。爲了寶寶的健康，爸爸們也要努力剋制下自己哦，儘量不在房間內抽菸。
溫度舒適
夜間保持寶寶房間內空氣流通，溫度適中。空氣乾燥的話可以打開加溼器。注意不要把嬰兒牀放在空調、暖氣，及窗口旁邊。
臥室沒有危險物
給大寶寶換牀後，一定要保證臥室內沒有安全隱患。小傢伙很可能會在半夜起來“夜遊”。地上整理乾淨，不要讓雜物絆倒寶寶。關緊窗戶，防止寶寶拉到百葉窗的線繩。取暖器、電風扇這些東西也要放到他夠不到的地方。還可以用柵欄堵在寶寶臥室的門口，防止他半夜醒來走出房間。
一位新媽媽曾跟我說過一件讓她後怕的事兒：她晚上習慣了躺喂，一直沒出過什麼問題。後面就經常喂着喂着，自個兒跟着睡着了。有天凌晨三點，她照例側身給寶寶吸上乳頭後，自己就秒睡了。後面迷迷糊糊中感覺寶寶在動，醒來後發現自己整個胸部捂住了寶寶的小臉。趕緊起身，寶寶“哇~”的一聲，撕心裂肺地哭了出來。開燈一看，臉都憋紫了。嚇得她出了身冷汗，趕緊把娃抱起來順氣。從那以後，她晚上餵奶時再也不敢睡着了。這位媽媽還算幸運，要是再晚點醒過來，後果可能不堪設想。
所以，除了文中提到的注意事項，讓寶寶獨自睡嬰兒牀也很重要！大人十分疲倦時會降低警覺性，壓到寶寶；大人的被褥也很容易覆蓋嬰兒面部，增加窒息風險。可以把嬰兒牀放在大牀旁邊，寶寶需要喝奶的時候，媽媽抱過來喂，喂完再放回去。麻煩是麻煩了點，堅持堅持也就安全度過哺乳期啦。
總之，安全無小事，寶寶的睡眠安全咱們一定得重視起來哦！
參考資料：《西爾斯親密育兒百科》、《美國兒科學會育兒百科》、《海蒂育兒大百科》
