進入冬季後，隨着氣溫的進一步下降，日照時間的逐步縮短，寶寶的戶外活動時間也明顯變少，尤其是在城市出現霧霾天氣時，媽媽們更是儘可能避免寶寶外出，免受天氣污染的影響。
立冬已經到來，意味着今年的冬天正式來臨，天氣也越來越冷。相關數據表明，寒冷的冬季是小兒缺鈣的高發季節，此時的寶寶較其他季節更容易出現白天煩躁不安、夜裏睡眠質量差、枕禿等缺鈣症狀。
缺鈣高發期寶寶冬季需防缺鈣
進入冬季後，隨着氣溫的進一步下降，日照時間的逐步縮短，寶寶的戶外活動時間也明顯變少，尤其是在城市出現霧霾天氣時，媽媽們更是儘可能避免寶寶外出，免受天氣污染的影響。如此一來，寶寶與陽光的接觸時間減少了，人體通過紫外線照射皮下脫氫膽固醇轉變生成的維生素D也隨之變少，腸道缺少了有效吸收鈣質的載體，長此以往，機體就容易出現不同程度的缺鈣症狀。因此在冬季，家長更應該注意寶寶是否有缺鈣症狀。
家住北方的張蘭近期就發現自己8個月大的寶寶不僅夜裏睡不安穩，半夜經常驚醒，啼哭，還常常滿身是汗，餵奶也不喝，怎麼哄都沒用，只有哭累了才睡一會兒。一段時間下來，家裏人都被他折騰地疲憊不堪。小寶寶也變得精神不振，臉色發黃，體重不達標。到醫院檢查後，醫生表示寶寶後腦有脫髮帶，且囟門較大，已經出現了缺鈣的早期症狀。
據醫生介紹，入冬以後前來就診的1歲內嬰幼兒伴有缺鈣症狀的不斷增多，並提醒廣大家長若發現寶寶有煩躁、易哭鬧、睡不沉，或者前囟門大、枕禿、出牙延遲等情況，最好及時就醫確診是否爲缺鈣所致。
冬季合理補鈣春季成長更快
那麼，如何在冬季給寶寶有效補鈣呢？對此，醫生給出了自己的建議：
建議一，多曬太陽補維生素D。醫生介紹道，每天上午10點左右和下午3-4點是帶寶寶到戶外曬太陽的最佳時機，因爲此時陽光中紫外線的A光最爲豐富，能夠有效促進鈣磷的吸收。此外，曬太陽時要着重曬寶寶的四肢和背部。曬手腿能很好地驅除腿部寒氣，讓四肢骨骼更健壯；曬後背能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。但特別注意要避免陽光直射臉部及眼睛。每次曬太陽的時間在半小時到一小時即可。如果不能保證寶寶時常曬太陽，家長可以給寶寶適量補充維生素D，促進鈣質吸收。
建議二，選對鈣劑巧補充。有了維生素D，自然也少不了補鈣的原材料。由於小寶寶胃腸道尚未發育成熟，咀嚼食物等能力也不具備，因而給小寶寶補鈣除了母乳和配方奶外，適當服用鈣劑補充也很有必要。醫生指出，爲寶寶選擇鈣劑首先要注意口味，偏甜或者偏酸的口味雖然寶寶更容易接受，但卻會傷害寶寶嬌嫩的味蕾，爲寶寶將來挑食、偏食，不愛喝水等留下隱患。因此給寶寶的鈣劑最好選擇接近母乳的淡奶口味；其次還要注意產品的劑量，寶寶的小胃容量有限，小劑量包裝的鈣劑更適合寶寶，不會對腸胃造成負擔。符合以上特點的補鈣產品纔是媽媽們的最佳選擇。例如從美國進口的迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒就是款專門爲0-3歲寶寶量身設計的補鈣產品。此外，新手媽媽們還要注意鈣劑不要與奶類同服，中間需要間隔2-3個小時，以免影響鈣劑的吸收效果。
冬季作爲寶寶蓄勢積攢的季節，正是爲來年春天快速成長打好基礎的重要階段，此時注重補鈣不僅可以幫助寶寶健康過冬，更能爲來年做好充足的準備。
