哺乳姿勢沒有絕對的對或錯，每個媽媽都有自己的具體情況，今天介紹4款最實用的哺乳姿勢，媽媽們可以對照着試驗一下，和寶寶一起找到最適合你們的姿勢。如果寶寶還在吃奶，但媽媽想暫時停下哺乳，可以把手指輕輕插入寶寶的嘴…
原標題：二胎媽媽深夜餵奶，監控曝光一幕惹哭全網：你明明可以不這麼受罪！
前不久在網上流傳着這樣一段視頻：
一個二胎媽媽半夜坐着在餵奶，大女兒醒了之後，徑自坐到媽媽的背後給媽媽當靠背。
媽媽的勞累一瞬間得到釋放，倚靠在大女兒身上，擡起的臉上疲憊和欣慰清晰可見。
圖源：微博@北京頭條
局長看了這個視頻十分感動，忍不住熱淚盈眶，但局長很想告訴這位媽媽， 你可以選擇更舒服的餵奶姿勢呀！
怎麼樣的餵奶姿勢最舒服？哪種姿勢最適合剖腹產的媽媽？
雙胞胎媽媽呢？爲什麼姿勢對了還覺得餵奶痛？
今天的母乳餵養課堂，局長一次性給大家說清楚。
01
最實用的哺乳姿勢是什麼？
哺乳姿勢沒有絕對的對或錯，每個媽媽都有自己的具體情況，今天介紹4款最實用的哺乳姿勢，媽媽們可以對照着試驗一下，和寶寶一起找到最適合你們的姿勢。
1、餵奶休息兩不誤，媽媽的偷懶神器
這種餵奶姿勢適合 剛剛做完剖腹產、產後比較虛弱的媽媽，夜間哺乳使用這種姿勢也會更輕鬆！
操作要點：
（1）在頭部墊1個枕頭，在後背墊幾個枕頭支撐身體，還可以在兩腿間放置1個枕頭，會更舒服；
（2）媽媽的後背和臀部儘可能成一直線；
（3）媽媽和寶寶面對面躺着，寶寶的嘴和乳頭保持水平；
（4）可以在寶寶身後放置一個捲起來的毯子支撐身體，這樣媽媽的胳膊就可以休息；
（5）換側哺乳時不需要起身，可以直接把寶寶用一個枕頭墊高，直到寶寶的嘴和媽媽另一側乳頭平齊。
2、最傳統、最日常、也最容易上手
這個姿勢又被稱爲麥當娜式，是最傳統的一種哺乳姿勢，但 不建議剖腹產媽媽使用，因爲這種姿勢對腹部的壓力比較大。
操作要點：
（1）要讓寶寶的頭部靠在媽媽的臂彎裏，用同一個手臂支撐寶寶的後背；
（2）寶寶的頭和軀幹應該成一直線，不要讓寶寶扭頭吃奶；
（3）媽媽在餵奶前要坐直身體，後背要有倚靠物，否則可能會腰痠背痛。
3、剖腹產、雙胞胎媽媽的福音
這種姿勢可以避免寶寶壓到媽媽腹部的切口，非常適合經歷了剖腹產手術的媽媽。
而且在使用這個姿勢的時候，媽媽 兩側的乳房可以同時哺乳，因此也是不少雙胞胎媽媽的選擇哦！
操作要點：
（1）像抱橄欖球一樣，或像在腋下夾着手提包一樣側抱着寶寶；
（2）讓寶寶頭部緊貼媽媽胸部，並且稍微彎曲身體；
（3）媽媽的手臂要支撐着寶寶的上背部，托住寶寶的頭頸部；
（4）媽媽可以在手臂下反應枕頭，讓寶寶頭部和媽媽乳房保持水平。
4、早產兒、小寶寶的最愛
這個姿勢和搖籃式唯一不同的是，媽媽要用 對側手臂來支撐寶寶的身體，因此這個姿勢又被稱作交叉搖籃式。
這種姿勢適合 早產兒或者月齡比較小的寶寶。
操作要點：
（1）支撐寶寶的頸部和上背部，而不是臀部
（2）寶寶的臀部可以枕在媽媽腿上的枕頭上
（3）如果寶寶銜乳困難，媽媽可以用大拇指和其餘手指扶住寶寶的頸後部，引導寶寶稍微傾斜轉換成正確的姿勢
採用以上方式哺乳都有一個共同特點， 寶寶的耳部、肩部、髖部能成一直線，如果寶寶的身體能做到這點，就說明哺乳的位置對了。
02
爲什麼姿勢對了吃奶還是痛？
很多媽媽學會怎麼抱着寶寶吃奶之後，發現餵奶還是不舒服，爲什麼？
很有可能是 寶寶銜乳姿勢不正確！
長期銜乳錯誤，很可能造成 堵奶、乳頭皸裂、乳頭白點、乳頭白泡等一系列讓母乳媽媽聞風喪膽的問題。
媽媽們可以通過以下步驟來 引導寶寶正確銜乳：
1、C字型的握法托起乳房，用乳頭輕輕碰觸寶寶的 下嘴脣，吸引寶寶的注意，刺激吮吸反射。
2、讓寶寶的 下巴壓着乳房，當寶寶張大嘴時，媽媽要 快速並輕柔地將乳頭（包括乳暈）遞到寶寶嘴裏。
3、如果寶寶只含住了部分乳頭，這是 錯誤的！
這樣的銜乳方式會減少寶寶喝到的母乳量，還會引起媽媽乳頭疼痛，大部分餵奶痛的媽媽都是在這一步出現錯誤。
4、正確的銜乳方式應該是 寶寶的嘴脣緊貼着乳暈，完全含住乳頭。
5、如果寶寶還在吃奶，但媽媽想暫時停下哺乳，可以把 手指輕輕插入寶寶的嘴角，向下按壓乳頭，中斷寶寶的吮吸。
媽媽們千萬不要直接將寶寶的嘴巴從乳頭上拉開，否則很可能造成乳頭疼痛。
03
這些觀念是錯誤的
1、新生兒天生就有銜乳的本能
不一定！
有的寶寶確實在碰到乳房之後就自然知道下一步怎麼做，並能正確地銜乳。
但還有不少寶寶會因爲 早產、舌繫帶過短、媽媽乳頭過大等各種各樣的原因無法正確銜乳，這就需要媽媽和寶寶 不斷地練習、不斷地調整，才能更熟練地進行哺乳。
2、只要能吃到奶，姿勢不重要
不是的！
寶寶能吃到奶，但效率怎麼樣呢？是否有效地吃奶？媽媽是否要付出比較大的體力？吃奶會不會傷害媽媽的乳房？
正確的哺乳和銜乳姿勢，可以讓 媽媽和寶寶都少受罪。
3、餵奶就是痛的，忍一忍就好了
不是的！
只要 姿勢正確，餵奶是不痛的，甚至媽媽和寶寶都會感覺很舒適。
如果一開始幾次調整姿勢的嘗試都不是很理想，也千萬不要灰心。
這就像我們學習騎車、寫字一樣，一開始總是很困難，但隨着時間的推移媽媽和寶寶都會越來越熟練，哺乳也會變得越來越簡單。
今天的母乳餵養課堂就到這裏，希望今天的科普對母乳媽媽有幫助，也希望所有的母乳媽媽都能在哺乳中逐漸變得從容，我們下期再見。
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本文由媽媽網獨家專欄「媽媽調查局」特約供稿，版權歸媽媽網所有，如果想轉載，請聯繫我們取得授權。
