無論是喜歡喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，這些飲料中都含有大量的咖啡因，對精子活性會有影響，從而也會降低受孕率。飲食營養是維持身體健康重要的一個因素，如果飲食不均衡，體內營養缺乏，不但身體會變差，而且精子和卵子的質…
原標題：難懷孕或與你的生活習慣有關，常喝一湯，助你成功受孕
有的人輕輕鬆鬆就懷上了，有的人卻很難受孕成功，但檢查又沒有發現一些重大問題，這種情況一定要自查一下自己的生活習慣。
事實上懷孕是一個非常複雜的過程，有時候可能只是一個輕微的不注意，可能就錯過了懷孕的機率，從而導致受孕不成功。
難受孕成功，或與你這些生活習慣有關，自查一下
1. 體重過重或過輕
無論是過度肥胖還是過於瘦，都會影響到體內的激素水平，從而影響到精子和卵子的活性，從而影響到受孕率。
尤其是女人過瘦，還會影響胚胎的着牀率，從而增加不孕的機率。
所以想要快速成功受孕成功，保持一個標準的體重是非常重要的。
2. 錯過最佳受孕時間
一個月只有一次受孕成功的機率，如果剛好錯過了這個時間，那是不可能受孕成功的。
雖然精子在體內可以存活3~7天，但是精子活性是不同的，只有在排卵日前後一天內結合，受孕的機率纔會最大。
所以想快速成功受孕，找出排卵日是重中之重。
3. 攝入過多的咖啡因
無論是喜歡喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，這些飲料中都含有大量的咖啡因，對精子活性會有影響，從而也會降低受孕率。
研究發現，如果每天喝咖啡或濃茶的量超過一杯，就會增加不孕的風險。
所以平時儘量要少喝這些影響受孕機率的飲料。
4. 喝酒抽菸
喝酒抽菸會影響到精子和卵子的質量，從而影響受孕成功率，而且還會增加胎兒畸形的風險。
所以無論是男女，想要懷孕的話，趁早改掉喝酒抽菸的習慣。
5. 飲食不均衡
飲食營養是維持身體健康重要的一個因素，如果飲食不均衡，體內營養缺乏，不但身體會變差，而且精子和卵子的質量也會下降，從而也會增加受孕成功的難度。
尤其是男人缺少鋅和葉酸時，很容易影響到精子的活性，從而增加受孕的難度。
所以平時飲食要儘量多樣化，保持飲食均衡，同時備孕期間多吃一些補鋅和補葉酸的食物，如生蠔、海鮮、蔬菜等。
6. 過度在意
越難懷孕成功，心理壓力越大，而心理壓力越大，越難受孕成功。
一個人的情緒會影響到體內激素的分泌，從而影響到卵子的排出，因此很難受孕成功。
所以平時保持平常心，放鬆心情，可能就受孕成功了。
日常多喝這湯，助你成功受孕
想要成功受孕，除了精子和卵子的質量好，還需要有個好的孕育環境。
所以平時可以多喝這調氣血、補腎氣的暖宮湯，讓你更容易成功受孕。
在備孕的時候用紅參須8克，巴戟24克，肉蓯蓉24克，枸杞30克來煲雄鴿子湯，隔天喝一次。
參考：
1. 《中國營養科學全書》 人民衛生出版社
2. 影響精子正常發育的因素和不孕不育之間的關係 . 《東方食療與保健》
3. 健康教育對不孕不育患者治療信心和護理滿意度的影響 . 《醫學食療與健康》
