假設你知道如何讓懷孕最簡單的基本知識，很多人不知道如何使過程效率提高。你想給自己的懷孕的最佳機會，要做到這一點，你需要考慮排卵這一點。
在離開卵巢，卵子花費了好的力氣下來輸卵管滑翔幾天，直到它到達子宮。大多數情況下，懷孕時發生卵子受精後24小時內從卵巢釋放在其通過管子的推移，胚胎和萌芽，然後在植入子宮內膜。 爲了懷孕，你的工作是讓精子與卵子相迎接上來，儘快排卵後(最好在12-24小時)。
因此，當不排卵發生? 的通常情況下，大約14天前你的月經時間，如果你的月經週期爲28天之久，是14天之後，你的上一期的第一天。 如果你有一個32天的週期，你可能就對排卵週期的第18天。 (每個週期開始於一期的第一天。)爲了確保你在在正確的時間正確的地點的精子，大約有排卵的時間性好幾次，前五天開始您希望排卵和持續兩到三天之後。 多久? 一但每兩天可能是足夠的，但我們沒有理由抗拒做愛，每天如果你的伴侶有一個正常的精子數量。
它曾經被認爲是每天發生性行爲會導致在一個較低的精子數量和降低生育能力。 然而，後來的醫學研究發現，這是真正的唯一的男性誰擁有低於正常精子數量開始。
絕對的黃金時間進行性行爲是排卵前12小時。 然後，精子不到位，儘快雞蛋出來。 精子被認爲是在一個女人的身體活24至48小時，雖然有些已經知道卵子受精時，他們被視爲7天老了。 不應該指望得到夫婦在第一次嘗試懷孕。 平均而言，你有15%到25%的機會每月。 有研究表明，大約都試圖懷孕四個月內受孕的夫婦的一半。 6個月，其中四分之三使它;了一年，85%的人，以及兩年，成功率高達93%。 如果你一直在嘗試失敗受孕了一年以上，肥力評價是必要的。
您可以採取一些步驟，以提高受孕的機會：
如果你吸菸香菸或大麻，退出。
在性交時避免使用KY果凍或其他商業潤滑劑，因爲它們可能含有殺精劑。 (你可能想切換到橄欖油或植物油)。
當你瞭解排卵。如果你成功地這樣做，你可以計劃在最適當的時間你的性接觸。
好時機
有些女性發現，他們可以找準自己的排卵期比較容易，如果他們保持自己的溫度，它發源於接近排卵時間的軌道。要做到這一點，你把你的溫度(口服)每天早晨，然後再下牀。它通常在你到達垂體釋放促黃體激素(LH)，從而觸發排卵的最低點的權利。 (兩天後，所謂的LH峯，你的溫度顯着上升 - 大約一個半到一個基線以上學位 - 並??保持上升，直到你得到你的時間如果你懷孕了，但仍然很高。)你可能想投資一個特殊的“基礎體溫”溫度計(在大多數藥店銷售)，因爲它具有較大的層次和更容易閱讀。
請記住，在你的基礎體溫升高表明排卵已經發生。它沒有預測什麼時候你會排卵，但它確實證實你排卵，併爲您提供一個粗略的想法時，在你的排卵週期發生。
讀信號有時會很難，因爲不是所有的女性遵循相同的模式。 一些從來沒有看到在溫度明顯下降，有的再也看不到一個明確的上升。
另一種方法監測LH峯是使用家庭排卵預測試劑盒，測試尿液中的LH量。相對於基體前面提到的溫度下，LH峯是在預測排卵何時將發生在任何給定的週期非常有用。 對於任何一個週期正測試告訴你，你排卵的時候。 一般來說，這些工具包是非常準確和有效。 主要缺點是費用。 20元每包30元，他們多以昂貴的溫度。
一種新的方式爲排卵檢查現已有售，其中包括測試唾液，而不是尿液。 增加的雌激素水平，圍繞排卵時間發生導致唾液形成後曬結晶模式。 無論是驗尿和唾液測試，同樣在準確預測排卵。該工具包是一個小口水60美元高價，但你可以用它長達一年。
