炎熱的夏季，戶外蒸騰着熱氣，室內也不堪其擾，此情此景，喝水是必不可少的。不過，大人渴了會自己喝水，0-1歲小寶寶們可是連話都不怎麼會說，怎麼表達自己的口渴之意呢?爸爸媽媽又知道在什麼情況下該給寶寶補水呢?專家告訴我們，寶寶補水抓緊十大黃金時間!
寶寶喝水應以不影響正餐爲原則，可以通過觀察寶寶每天的排尿狀況來判斷是否缺水。一般來說，0-1歲寶寶每天應該換6~8次尿布，年齡較大的寶寶每天應該排尿4~5次。
當寶寶出現以下4種狀況時，就需要及時補水：尿味很重、尿的顏色很黃、便祕、嘴脣乾裂。
寶寶需要補水的九大黃金時間
1、兩頓奶之間——在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在乾燥的季節，還能起到清潔口腔的作用。
2、吃離乳食時——但是要注意量，不能影響到寶寶的食慾，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。
3、長時間玩耍以後——特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多，家長要注意及時給寶寶喂水。
4、外出時——外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。
5、大哭以後——哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以後，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。
6、洗完澡以後——洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以後應該給寶寶補充一些水分。對於比較小的寶寶，腸胃發育尚不健全。如果出現嘔吐、腹瀉的症狀，還是應該到醫院由專業醫生來判斷電解質水、葡萄糖的補充，不要在家盲目補充。
7、腹瀉、嘔吐——腹瀉容易造成寶寶體內水分和電解質的丟失，如果不及時補充水分，可能會造成脫水休克。寶寶腹瀉以後，一般都會有不同程度的脫水，應補充水，可以適當喂一些電解質水，或是糖鹽水，加速吸收。
8、感冒、發燒——感冒以後，由於體溫升高，身體會流失很多水分，嬰兒比成年人更容易脫水，所以一定要注意補水。母乳或者奶粉還是要正常喂，裏面都含有寶寶需要的水分。另外，多給寶寶喂一些白開水，補充水分，有助於退熱。大一點的寶寶，可以適當補充一些稀釋後的果汁。
9、炎熱乾燥的季節——在炎熱乾燥的季節，溫度高、溼度低，寶寶比平時更容易流失水分，所以要特別注意即使補水。每天多喝些溫涼的白開水，能迅速爲人體補充水分，調節體溫，幫助身體散熱。喂水要少量多次，不要在飯前給寶寶喂水，這樣容易稀釋胃液，影響消化功能，降低食慾。
注意：不要在飯前、飯後或吃飯時給寶寶喝水。如果寶寶確實口渴，可以先水喝一些白開水或熱湯，但要休息片刻後再讓寶寶吃飯，以免喝水影響胃的消化能力。
