現在都提倡優生優育，這樣能夠有效人口缺陷率，不管是男性還是女性都需要去醫院做相關檢查，很多男性感覺到非常好奇，很想知道男性檢查優生優育包含哪些內容？主要包含5個內容，分別是年齡、運動量、飲食、情緒和正常規律。
現在都提倡優生優育，這樣能夠有效人口缺陷率，不管是男性還是女性都需要去醫院做相關檢查，很多男性感覺到非常好奇，很想知道男性檢查優生優育包含哪些內容？接下來我們請生育方面的權威人士給大家做詳細的解釋。
男性檢查優生優育包含以下幾點：
1、年齡：男性生育的最佳年齡是在24歲到30歲之間。雖然說男孩子一般是在18歲就已經完全發育好了，但是那個時候並不是最適合的生育年齡。如果說男性的年齡超過了40歲，身體素質已經開始走下坡路，同時體內也會有很多的污染堆積，這個時候來生育，孩子出現的患病率很高。
2、運動量：爲了能夠有益於男性的內分泌的協調在生活當中一定要多呼吸新鮮的空氣，多見見陽光。並且每週一定要保持三次以上的運動量，每次的時間要在半小時以上。只有你做了運動，才能夠讓你的身體狀況變得健康適合去生育。
3、飲食方面：在日常生活中，一定要做到不偏食，什麼都要吃，這樣才能保證有一個最佳的飲食調養。穀物類的，豆類的一定不要忘記，每天都需要去攝取。並且瘦肉和蔬菜類的富含有豐富的vc，va，還有ve對產生精子的一方面很有幫助。
4、情緒：如果你有一個豁達開朗的性格，對於生育一個正常的健康的寶寶是非常有幫助的。人體三寶就是精、氣、神，而這三者呢就是相輔相成的，缺一不可，所以說你擁有一個健康的精氣神兒。中醫也講究生育健康的寶寶，重在調情致，只有你做到心境的豁達和開朗，學會了排除各種不健康的情緒，纔會擁有一個健康的體魄。
5、正常規律：如果說你真的打算生育寶寶的話，那一定要在半年之內做到戒菸、戒酒。正常規律的生活。當然，夫妻生活也是需要一個規律性的，不要一味的追求所謂的持久和高質量，而亂用一些補藥。
男性檢查優生優育包含的幾個方面就先爲大家介紹到這裏了，希望育齡期的男性能夠及時去醫院做這些檢查，等檢查一切都正常了再去要孩子，這樣生出來的孩子會更加健康，達到優生優育的目的。
