懷孕是一個很艱苦的過程，女性身體會出現不同的感覺，一邊期待小生命的到來，一邊忍受着身體以及心理上的不舒適
懷孕是一個很艱苦的過程，女性身體會出現不同的感覺，一邊期待小生命的到來，一邊忍受着身體以及心理上的不舒適。反胃、嘔吐、厭食等會折磨這準媽媽們，有的女性看啥都沒有食慾，看什麼都不想吃，這就是我們說的厭食，如果孕婦厭食怎麼辦呢？今天這篇文章就來做具體的介紹。
孕婦厭食怎麼辦
飲食調整，孕婦懷孕之後因爲激素分泌的影響，會讓胃口發生變化，除了發生孕吐的問題也會有厭食的問題，此時可以選擇少食多餐的方式，每天除了正餐之外可以增加兩餐，減少每一餐的量，吃到六七分飽就可以，在保證基本營養的同時可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，飲食儘可能以清淡的食物爲主，不要吃辛辣刺激的食物，會加重厭食的情況。
生活習慣的調整，很多女性懷孕之後就會變懶，不愛動，身體沒有太多的消耗，吃的東西都留在肚子裏，也會影響胃口，可以適當的活動一下，多參加一些戶外的活動，特別是飯後，家人可以陪着一起散散步，可以跟朋友逛逛街，做一些喜歡的事情，來消耗一些體能，胃口自然也會好。
必要時可以就醫檢查， 有點女性在孕期身體反映很劇烈，如果情況嚴重，要儘早的就醫檢查，通過醫生的幫助來改善身體的狀況。
孕婦沒胃口吃什麼
菠蘿，菠蘿中的酶含量是非常高的，可以幫助消化，也就起到了開胃的作用，同時菠蘿中維生素C含量比較高，可以補充身體維生素。
苦瓜，含有豐富的營養物質，還能刺激唾液以及胃液的分泌，幫助腸蠕動，可以改善孕婦的消化吸收。
酸奶，可以促進腸蠕動，緩解便祕；其中的益生菌含量比較多，抑制體內黴菌的生長，保持腸道功能的正常運轉，保證媽媽的好胃口。
