從孕初期開始準媽媽就開始出現一系列的妊娠反應，例如孕初期的嘔吐不適，孕後期的手腳腫等，這些都會讓準媽媽倍加無奈，也很害怕自己的這些改變會讓腹中胎兒健康受到影響。
從孕初期開始準媽媽就開始出現一系列的妊娠反應，例如孕初期的嘔吐不適，孕後期的手腳腫等，這些都會讓準媽媽倍加無奈，也很害怕自己的這些改變會讓腹中胎兒健康受到影響。那懷孕期間腳腫是什麼原因？懷孕期間腳腫怎麼辦？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕期間腳腫是什麼原因？
對於懷孕期間腳腫是什麼原因這個問題，其實孕婦腳腫是因爲懷孕以後，孕婦的血容量是增加了，整個體重是增加的，然後她有鈉水瀦留組織間液增加就表現爲水腫。另外子宮增大以後，壓迫下行靜脈周圍血的迴流受阻，這樣就會引起下肢水腫。還有長時間站立，也會引起下肢水腫，消除水腫就是注意休息，不能長時間站立。
那懷孕期間腳腫怎麼辦？
(1) 進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用，孕媽每天不應忘記進食蔬菜和水果。
(2)不要吃過鹹的食物
水腫時要吃清淡的食物，不要吃過鹹的食物，尤其是鹹菜，以防止水腫加重。
(3)注意睡姿
孕媽睡覺的時候，儘量左側睡。睡眠時採取左側臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力，同時還可以減少對心臟的壓迫。因此在睡覺的時候注意睡姿，對改善水腫是很有幫助的。
(4) 睡前泡腳
孕媽最好在睡之前，用溫的開水把腳泡一下，然後要再按摩一下。然後在腳部位放倆個枕頭，而且要墊起來。這樣對你後期的腳水腫也有很好緩解的。
以上就是關於懷孕期間腳腫是什麼原因的相關內容介紹，懷孕期間腳腫是很正常的一種情況，因此準媽媽並不需要過度擔心，只要做好相關的應對措施就可以了。總而言之無論任何時候，都應該關注自己和腹中胎兒的健康問題。
