懷孕後，女性體內的激素會發生很大的變化，比如雌激素、醛固酮會增多，而這種激素對體內水分平衡有調節作用，含量越高就可能導致體內水分、鈉元素積存越多，從而導致水腫的出現。
隨着胎兒的發育，子宮會被撐大，當到孕中晚期時，增大的子宮就會對下肢靜脈產生壓迫，導致靜脈血流不暢通，從而導致腳踝和腿部出現水腫情況。
懷孕從6周開始血容量就會逐漸增加，34周達到高峯，血容量可比非孕期增加40%左右，而血容量的增加，但血液中的血漿蛋白沒有增加，導致血液濃度稀少，水分就可能滲透進入，從而引發水腫。
1、側臥可以促進下肢靜脈迴流順暢，從而減輕水腫現象。
2、晚上睡覺時，將腳部墊高，或者坐着時把雙腳擡高放平，水腫也會自然消退一些。
3、太過緊身的衣服會導致血液循環不暢，從而加重水腫的情況，因此水腫的孕媽媽穿着一定要寬鬆，不能穿緊身衣褲，鞋子也應選擇大一碼的。
4、鹽會加重水腫症狀，因此孕婦日常要控制鹽分的攝入，同時還應多吃水果出現，補充維生素和幫助身體新陳代謝。
