準備備孕的爸爸媽媽要多做一些運動，增強自己的身體素質，爲夫妻雙方的精子和卵子創造有利的條件，提高受孕的成功概率。比如說跑步瑜伽等等。
生一個健康、聰明的寶寶是每個父母的心願，孩子就是父母一生的希望。懷孕生子絕對是一件值得學習的事情，備孕也是一件需要學習的事。如果沒有做好備孕工作的話，多多少少都會影響到寶寶的，那備孕前要注意什麼呢？
1、養成良好的生活習慣
在準備備孕的前三個月，要注意飲食的調整，儘量多樣化並適當的加強營養，多吃一些健康的蔬菜水果等等。爲夫妻雙方的精子和卵子創造有利的條件，並且要調整好作息，早睡早起熬夜對身體的影響特別大，所以儘量不要熬夜。作息時間要調整好一點，規律一點。
2、增強夫妻的感情基礎
夫妻之間要積極的加強感情上的交流，讓女性有一種安全感，進一步穩定女性的情緒，女性在懷孕之前多多少少還是會緊張的，所以培養好的心態很重要。只有女性的心理狀態穩定這樣才能夠幫助女性排出質量高的卵子。
3、多體育鍛煉
準備備孕的爸爸媽媽要多做一些運動，增強自己的身體素質，爲夫妻雙方的精子和卵子創造有利的條件，提高受孕的成功概率。比如說跑步瑜伽等等。
4、做好孕前的各項檢查
夫妻雙方要積極的做好孕前的各項檢查，爲了確保生出來的寶寶身體健康，一定要做好各項檢查。如果有條件的話，夫妻雙方最好做一次染色體的檢查，已排除疾病的影響。
以上就是備孕前要注意什麼了，這些說難不難，說簡單又不是很簡單。可是稍微不注意就會影響到以後寶寶的健康狀況，所以爲了生一個健康、聰明的寶寶準爸爸媽媽們就要特別注意啦。多運動，作息時間儘量要規律一些，千萬不能老是熬夜，熬夜很傷身體的。做好孕前的各項檢查。
