夏天天氣炎熱，容易使人感到疲憊，因此在夏季備孕的未準爸媽要尤其注意孕前保健，下面，我們就詳細的來了解一下，夏天準備懷孕要做哪些保健工作？
夏天天氣炎熱，容易使人感到疲憊，因此在夏季備孕的未準爸媽要尤其注意孕前保健，下面，我們就詳細的來了解一下，夏天準備懷孕要做哪些保健工作?
夏天準備懷孕要做哪些保健
一、多喝水。多喝水能多排尿，等於沖洗“下水道”，夏季一日應至少喝8大杯水，每日尿量應達2000ml-3000ml，相當於小便5次以上、每次尿量較多。
二、有尿意不要忍。及時排尿纔對泌尿系統不至於產生擠壓作用。
三、別坐熱板凳。被人坐熱的板凳更別立即坐上去。
四、不主張經常沖洗外陰。陰道本身的酸鹼平衡和正常菌羣容易因反覆沖洗而被破壞，經常使用還會造成依賴。專家提醒：
五、經期勤做衛生工作。
六、夫妻生活前雙方都應清洗外生殖器、外陰部。
七、夫妻生活後女方要排尿一次，起沖洗作用，同時男女雙方都應該再清洗一次外陰部。
八、儘量不吃辣、煎炸等刺激食品。南方水性熱，這些刺激性食品容易引起泌尿系統炎症的復發。
夏天準備懷孕的保健2大要點：
控制性頻率。
夏季氣候炎熱，人們能量消耗較大，因此，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。
不要貪涼。
現代人生活條件好了，家家都有電風扇，許多家裏還裝有空調。如過性生活時貪圖涼快，在電風扇勁吹的環境下同牀，一覺醒來常常出現鼻塞、噴嚏、流涕、頭痛等感冒症狀，醫學上稱“夏日性愛感冒”。所以夏季天熱時，夫妻性生活過後，應視室溫高低隨時加蓋被子或毛巾被，同時不可將電風扇對着直吹，空調的溫度不可調得太低。
夏天人體汗腺分泌增多，汗泄體表，房事活動的興奮及劇烈活動，更容易大量出汗。所以有些情緒緊張或身體虛弱者，夏季性交後有汗大泄的情況，這是一種疾病的信息，不要認爲是自然現象而予以忽視。特別是在性交汗出之後感到口渴、身粘，不要急匆匆地去喝冷水或衝冷水澡，這樣雖一時感到舒暢，但是卻爲致病菌入侵創造了有利條件。同樣，在夏天洗澡後也要稍事休息，待體內血液循環恢復正常後再行房，不宜浴後匆忙行房。
