吃什麼下奶最快？產婦吃什麼好？產婦產後應該注意多吃點有助於下奶的食物，其中富含氨基酸、蛋白質、維生素、鐵等營養物質的鯽魚能夠很好地促進奶水分泌，所以建議產婦可以喝點鯽魚湯！
吃什麼下奶最快?產婦吃什麼好?產婦哺乳階段應該注意補中益氣和促進乳腺導管通暢，所以此時的飲食對於產婦健康及哺乳情況來說是非常重要的，並且鯽魚湯的熱量是比較低的，因此只會起到促進乳汁分泌的效果，但是不會讓產婦增重!
吃什麼下奶最快
清燉肘子：用清水醬肘子燉至爛熟，然後在湯水裏面加入一些補血調經的藥物，能夠起到一定的行血調經和通乳的作用，並且豬肉中豐富的蛋白質及脂肪，能夠補充產婦需要的豐富營養。
紅豆鯉魚湯：將紅豆煮熟，然後加入鯉魚，煮至熟爛，然後不要亂加湯料，並且注意口味的清淡，不能加鹽和味精，能夠起到消腫，促進乳汁分泌的效果，還可以起到一定意義的活血化瘀的作用。
專家介紹：女性哺乳階段一定要管住自己的乳房健康，如果出現乳腺炎等病症的話，需要進行詳細的身體檢查，如乳腺彩超、乳腺鉬靶檢查等，預防出現乳腺囊腫及乳腺增生反應。
吃什麼下奶最快?產婦吃什麼好?產婦除了通過飲食來促進乳汁分泌之外，還應該注意適當按摩乳腺，這樣有助於避免乳腺導管的淤積不暢，保證乳頭的清潔，奶水過多的話，可以將奶汁吸出來存放於冰箱!
