魚肝油內富含維生素A和維生素D，可以起到提高免疫力、增強暗視力、強壯骨骼、美容等作用。一般而言，從新生兒期開始三到四周起，要注意給寶寶及時補充魚肝油，從而促進其身體健康成長與發育。那麼，魚肝油可以天天吃嗎？這是很多家長都想了解的一個問題，一起來看下面的介紹。
魚肝油內富含維生素A和維生素D，可以起到提高免疫力、增強暗視力、強壯骨骼、美容等作用。一般而言，從新生兒期開始三到四周起，要注意給寶寶及時補充魚肝油，從而促進其身體健康成長與發育。那麼，魚肝油可以天天吃嗎？這是很多家長都想了解的一個問題，一起來看下面的介紹。
魚肝油可以天天吃嗎
魚肝油裏面富含的兩種物質，即維生素A和維生素D。據相關研究表明，維生素A對暗視力維持的作用非常的強大，因此對於晚上值夜班的工作人員來說，適當的補充魚肝油，晚上的視力更加的強大，同時看東西也會更加的舒服。維生素A則可以有效減緩皮膚黏膜的過度角化，在美容方面也有非常大的幫助，此外，還可以有效的促進體內很多免疫物質的生成，因此，經常攝入魚肝油對於皮膚、暗視力和免疫力的提高都非常的有幫助。再者，魚s肝油也也可以爲機體補充維生素D，從而有效的促進鈣的吸收以及代謝，尤其對於小寶寶們來說，經常攝入魚肝油，也能夠讓骨骼更加的強壯。
但是大家要注意，魚肝油是不可以長期食用的，一般認爲給孩子添加魚肝油，應從新生兒期開始，即出生後三到四周起，加濃縮魚肝油每天一滴，逐步增加，但最多不超過五滴，如果是早產兒、雙胞胎，以及患消化道疾病的新生兒，則應從出生後第二週，就開始添加魚肝油，每天最多不超過五到七滴，一個月後改爲每天三到五滴，同時口服適量的鈣劑，每天不超過0.5克。在服用魚肝油的過程中，要觀察孩子的大便，發現有消化不良的現象，應適當減少魚肝油的用量，待孩子適應大便正常後，再逐漸增加，一般孩子可以吃魚肝油到一歲半或兩歲，最初兩年內孩子的生長髮育最快，各種營養物質的需要劇增，如果不及時發現補充，容易造成供不應求，給孩子健康帶來許多影響。
魚肝油可以天天吃嗎？綜上所述，魚肝油是不可以天天吃的，尤其要注意不可以長期吃。通常來說，兩歲後孩子戶外活動日益增多，接受太陽照射機會增加，太陽光中的紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉化爲維生素d，所以一般認爲，當孩子兩歲以後，就不必再吃魚油和鈣片。
