產後一般一個月就可以開始吃魚肝油了。如果是順產的媽媽可以兩個月再吃魚肝油，但剖腹產的媽媽應該一個月補充魚肝油。
產後吃魚肝油對媽媽的身體有好處的。產後媽媽通過母乳，把一大部分營養傳遞給了寶寶，鈣質也會慢慢的漏失了，而魚肝油結合鈣片一起吃可以補充鈣質。寶寶也是可以吸收到鈣質的。
用來防治維生素A和維生素D缺乏症。
可促進新陳代謝，提升免疫力，抗輻射抗癌，清理血管，促進脂肪代謝。
塗在睫毛根部有刺激眼睫毛的生長的功效。
足不出戶少曬太陽者。
過敏性鼻炎患者。鱈魚肝油能明顯提高鼻粘膜的抵抗力，增強鼻炎患者體質，故能減少鼻炎的發作及減輕鼻炎症狀。
孕產婦使用。魚肝油能減少孕婦在懷孕期感冒的發生，促進胎兒骨骼、大腦發育，令出生後的嬰兒體格強健。
