孕婦晚期腳腫多數都是由於子宮增大對下肢靜脈形成壓迫引起的，這種情況也是正常生理現象之一，但是孕婦也要自己多想辦法改善，在睡覺或者平躺的時候，用抱枕或者靠墊將腳墊高，這樣幫助下肢靜脈血液儘快迴流，就能緩解孕晚期腳腫的症狀了。
在孕婦到了快生產之前的三個月時，這個時間段通常被稱作孕晚期，孕晚期的時候雖然不像孕早期那樣容易流產還有想要嘔吐的反應，可是到了孕晚期大部分孕婦都會發生腳腫的情況，腳腫也是會令人非常難受的，有些孕婦深受這種問題的困擾想知道有沒有什麼好的方法緩解一下，那麼今天就來帶大家瞭解孕晚期腳水腫怎麼緩解？
孕晚期腳水腫緩解方法一：把腳墊高平躺
孕婦晚期腳腫多數都是由於子宮增大對下肢靜脈形成壓迫引起的，這種情況也是正常生理現象之一，但是孕婦也要自己多想辦法改善，在睡覺或者平躺的時候，用抱枕或者靠墊將腳墊高，這樣幫助下肢靜脈血液儘快迴流，就能緩解孕晚期腳腫的症狀了。
孕晚期腳水腫緩解方法二：少鹽少糖
在孕晚期的時候孕婦如果吃的食物中口味比較中，含糖和鹽的量比較多，就會導致口渴，口渴嚴重就會想要多喝水，喝水過多就會導致膀胱總是很充盈，膀胱充盈的速度比較快，而有些孕婦有由於身子比較重所以不願意總是反覆如廁，這樣就會憋尿，憋尿也是導致下肢水腫的原因之一，想要改善一方面要少吃會引起口渴的食物，另一方面要及時排空膀胱。
孕晚期腳水腫緩解方法三：熱水泡腳
在孕期的時候由於子宮的壓迫下肢的經絡和血液循環都會很差，而用熱水泡腳可以促進血液循環，起到疏通經絡的作用，這樣就能有效的緩解和改善腳腫了。
看了上面的介紹，相信大家都知道了到底孕晚期腳水腫如何緩解？希望所欲的孕期女性都能對這些緩解腳腫的方法有所瞭解在平時做好自己的身體護理，孕晚期不要太過勞累也不要經常處於站姿，多臥牀休息，有規律的調整作息，這些做法都可以有效緩解腳腫。
