懷孕期間，尤其是到了孕晚期後， 許多孕媽都會出現水腫的情況。那麼問題來了，孕期水腫吃什麼緩解？帶着疑問，一起來看看吧。
懷孕對於女人來說確實是一個很辛苦的過程，孕婦會因爲孕激素的分泌而發生一系列的改變，其中水腫是孕晚期非常常見的症狀表現。那麼孕期什麼時候容易水腫呢?孕婦水腫吃什麼好呢?
孕期什麼時候容易水腫?
在懷孕28周以後，醫生會爲孕婦檢查是否有水腫現象。因爲這時候準媽媽的子宮，已大到一定程度，很有可能會壓迫到靜脈迴流，容易出現下肢水腫現象。
一般，隨着懷孕週數的增加，孕婦的水腫現象會更加明顯。
在一天之中，中下午孕婦水腫會明顯一些，而夜間休息可以讓水腫減輕。
孕期水腫什麼時候可以恢復正常?
一般在產後數日，水腫會隨着身體的水分排出而變輕。產後尿頻及大量流汗，可以將體內過多水分排掉，而排水速率與水腫嚴重程度成正比。
有些準媽媽要注意產後腳可能會比原來大些，這是由於因體內鬆弛素不僅作用在鬆弛骨盆腔關節，以利胎兒從產道娩出，也連帶將腳撐大的緣故。
孕婦水腫吃什麼好?
1、黃瓜!
黃瓜皮當中含有非常豐富的利尿物質，對於緩解水腫問題效果是非常好的。
對於懷孕的女性朋友來說，在吃黃瓜的時候，可以不用削皮，直接洗乾淨黃瓜切片炒熟就可以了，孕期經常吃些黃瓜是可以幫助消除水腫困擾的。
2、土豆!
土豆的營養價值很高，它當中含有豐富的無機鹽，對於孕婦來說，經常吃些新鮮的土豆可以幫助排出鹽，同時也能夠把身體內多餘的水分排出體外，對於消除水腫效果是非常顯著的。
3、芹菜!
懷孕期間孕婦不僅會容易長妊娠斑，同時也容易水腫。這個時候吃些芹菜不僅能夠幫助祛斑美白，同時也能夠幫助孕婦排出體內多餘水分，因此尤其建議孕期間多吃點芹菜。
4、蘋果!
蘋果當中含有豐富的纖維質果膠，對於緩解孕期便祕效果是非常棒的。另外蘋果不僅能夠排出毒素，也不能幫助身體排出多餘水分，因此建議孕婦多吃點蘋果。
