怎樣長高 媽媽知道多少。運動很關鍵、小竅門
一般而言，男性在25歲就會停止身體長高，而女性在23歲後就會停止長高。男女在18—20歲以後開始，身高增長將會非常緩慢。那麼在此之前還是有很大的增高空間，因爲孩子還在生長髮育中，骨垢線還沒閉合，還有增高的可能。但需要注意的是爸媽一定不要隨便給孩子服用一些增高藥物，因爲這些藥物大都是含有激素，對身體影響很大。那麼怎麼纔是科學的增高方法了？讓我們一起來看看下面的簡單介紹吧，希望能對大家有所幫助。
長高 運動很關鍵
1、游泳，游泳是一項需要大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，由於經常能夠使得孩子的心肌發達，新陳代謝旺盛呼吸系統的功能也得到了提高，還能耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。2、跳繩，跳繩能加快全身血液循環、提升心肺功能和呼吸系統功能，讓身體的主要部分的肌肉也得到了鍛鍊、骨骼快速生長。3、跑步運動不僅是對寶寶體質與體能的鍛鍊，還是對寶寶的體能、毅力、膽量、自信和自控能力的考驗。
長高 小竅門
1、充足睡眠，孩子千萬不能熬夜，要有充足的失眠才能健康成長，而且在睡眠中會蹬的一下，那便是增長的預告。2、飲食方面可以選擇牛奶等富含鈣質的食物，同時還要蛋白質高的肉類。3、多曬太陽是能補充身體裏的鈣物質，有助於長身高。
