產後身材恢復對於所有女性來說都是非常重要的，甚至有的孕婦怕自己因爲懷孕胖起來，在懷孕期間也堅持運動，就是怕自己在產後胖的一發不可收拾。肥胖已經成爲社會性問題，尤其對於產婦來說產後有肥胖完全是可以被人接受的，反而生產後身材與孕前沒有變化是最讓人羨慕、嫉妒且接受不了的。那產後多久能恢復到以前的身材？
產後身材恢復對於所有女性來說都是非常重要的，甚至有的孕婦怕自己因爲懷孕胖起來，在懷孕期間也堅持運動，就是怕自己在產後胖的一發不可收拾。肥胖已經成爲社會性問題，尤其對於產婦來說產後有肥胖完全是可以被人接受的，反而生產後身材與孕前沒有變化是最讓人羨慕、嫉妒且接受不了的。那產後多久能恢復到以前的身材？
產後多久能恢復到以前的身材
這個還真的是沒有標準答案，好身材並不是說考驗花多長時間，而是要考驗自己爲減肥管理身材付出了多少。假如在飲食與運動方面確實能做到管住嘴，邁開腿的話，大概一兩年就能恢復完美身材，甚至有的人對自己減肥計劃非常嚴格，大概幾個月就能擁有好身材，尤其是本身底子好的情況下，之後的恢復也相對容易些。
產後恢復情況與個人行動力有很直接關係，假如能做到足夠自律，想瘦成功其實並不難。產後3-12個月是恢復身體的最佳時間，在這期間寶媽要嚴格控制飲食和運動，目的當然是消耗體內存儲的多餘脂肪，當然只是單一的控制食量只能起到不增胖的作用，若想更好的達到減脂塑形效果，運動同樣不可缺。每天參與適量有氧運動能消耗熱量，不僅可以減少脂肪存儲量，也能使肌肉變得健碩有線條感。
具體計劃就是每天三餐食物營養均衡，但要控制飲食攝入量，減少吃過多高熱量食材，像紅燒肉、炸雞、可樂、漢堡這些儘量不吃，多吃新鮮瓜果蔬菜，若想短時間內實現目標，即便是低熱量食材也要控制總攝入量，從多方面做好管理。運動方面當然是最好每天早晚各半小時有氧運動，再配合力量訓練，每天堅持打卡。關於大家關心的產後多久能恢復到以前的身材？在減肥管理身材這件事情上絕對沒有捷徑可尋，想要好身材也要自己爭取。其實只要大家給自己制定合理的減肥計劃，然後再嚴格實施，不要偷懶，也不要中途放棄，剩下的就可以留給時間，一定要有堅韌的毅力和對自己“狠”的決心。
