想要懷上一個健康的寶寶，就需要在備孕期做好準備。這是每對夫妻都知道的懷孕常識。而當你開始計劃備孕時，婦科醫生都會叮囑夫妻雙方注意補充葉酸片。那麼，備孕爲啥要吃葉酸呢？
在開始備孕之前，夫妻雙方都需要到醫院做全方面的體檢，在保證身體在一個健康的狀態下受孕才能孕育一個健康的寶寶。此時醫生也會給夫妻開一些葉酸片，並指導夫妻在備孕期間就開始注意每天吃一片。很多女性會認爲葉酸片是懷孕前三個月的補劑，並不清楚備孕期間爲什麼要吃葉酸。下面我們就來介紹一下備孕爲啥要吃葉酸，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1備孕爲啥要吃葉酸呢？
一般情況下，葉酸需要在懷孕前三個月吃到懷孕後三個月爲止，每天不超越0.4毫克，有利於嬰兒的腦部發育在胚胎髮育的第3--4周，構成一個位於胚體背部中軸線上的神經管，神經管的頭部發育增大構成腦，其餘部分仍保持管狀，構成脊髓。在備孕期間是葉酸是十分重要的，對備孕是有很大優點的，可以增加受孕的概率，不僅在備孕期間需要吃，在懷孕之後也是需要彌補的。
2備孕吃什麼葉酸比較好呢？
天然葉酸——天然葉酸廣泛的存在於動植物類食品中，尤以酵母、動物肝臟及綠葉蔬菜中含量比較多。
合成葉酸——儘管含葉酸的食物有很多，但由於天然的葉酸極不穩定，易受陽光、溫度等影響而發生氧化，所以人體真正能從食物中獲得的葉酸並不多。葉酸生物利費用較低，只有在45%左右。合成的葉酸在數月或數年內可保持穩定，容易吸收且人體利用率高，約高出天然葉酸的一倍左右。所以建議備孕期間選擇。還可以將二者結合補充，平時多吃綠葉蔬菜，注意鍛鍊，保持良好的身體狀態，這些方式都可以讓身體處於一個良好的狀態下，更易懷上健康的寶寶。
