女性在經歷十月懷胎後，在新生兒出生後需要坐月子，這是中國女性生產後的傳統，坐月子有助於幫助女性產後修復，對身體有非常大的幫助。現在有很多專業機構專門有專門爲女性月子產後恢復的項目，這些項目主要就是針對女性產後身體情況進行對症調理，更專業。
女性在經歷十月懷胎後，在新生兒出生後需要坐月子，這是中國女性生產後的傳統，坐月子有助於幫助女性產後修復，對身體有非常大的幫助。現在有很多專業機構專門有專門爲女性月子產後恢復的項目，這些項目主要就是針對女性產後身體情況進行對症調理，更專業。
女性月子產後恢復主要工作包括：子宮恢復、陰道恢復、心理恢復……，每個方面對女性來說都非常重要，畢竟經歷了十月懷胎，還經歷了痛苦的生產過程，這些種種難免會給產婦身體帶來一些損傷，所以非常有必要在產後做好修復工作，否則極有可能給身體留下一輩子健康隱患。
由於剛剛經歷生產，女產，不管是剖腹產還是順產，身體都會因此而變得虛弱，在坐月子期間要休息時間，再加上飲食配合調理，給身體提供營養，尤其需要多吃含鐵質、蛋白質高的食材，可以最大程度爲身體提供營養。當然也不建議大補特補，畢竟身體虛弱，對營養的吸收率也是比較有限的，所以不必要吃過多營養過高的食材， 在月子 裏飲食清淡，營養均衡即可。
產婦在月子裏還是要適當地參與運動，雖然不建議參與過於激烈的運動，稍稍在牀上或是地上走走，伸伸腿之類的，其實對產後恢復有很大幫助，別小看了這些小幅度的運動，對虛弱的產婦來說已經非常達標，反而像平時那些跑步、跳繩之類的有氧運動不適合產婦產後鍛鍊，想鍛鍊至少要在產後兩個月之後，而且還要結合產婦個人身體情況而定。
總之，產婦坐月子產後恢復效果如何與坐月子期間所做的一些工作有關係，尤其是第一次當媽媽，難免會覺得緊張，家人除了在生活條件上進行護理之外，還要注意關注產婦心理變化，產後抑鬱症可能大家都有聽說過，既然有這樣的疾病就說明會有人病發，而這些與家人的關心是有直接關係的。
