很多產婦想必都聽說過這樣的話，那就是產婦在坐月子的時候是不能吃水果的，因爲水果的生冷寒涼的食物，坐月子期間吃水果可能會導致一系列問題的出現。但隨着科學技術的不斷髮展，其實坐月子期間合理地吃些水果，既可以補充營養也可以預防產後便祕的問題發生。
很多產婦想必都聽說過這樣的話，那就是產婦在坐月子的時候是不能吃水果的，因爲水果的生冷寒涼的食物，坐月子期間吃水果可能會導致一系列問題的出現。但隨着科學技術的不斷髮展，其實坐月子期間合理地吃些水果，既可以補充營養也可以預防產後便祕的問題發生。那月子期間能吃什麼水果？適合月子期間吃的水果有哪些？下面我們一起來詳細瞭解一下！
月子期間能吃什麼水果？
（1）奇異果
說到月子期間能吃什麼水果這個問題，推薦產婦可以吃些奇異果，對產後身體的恢復是極好的。首先我們知道奇異果又叫獼猴桃，裏面含有豐富的維生素C，這種物質可以幫助產婦利尿、通乳，經常食用還可以提高免疫系統，因此是非常適合產後媽媽食用的。但是一定要注意所食用的奇異果必須是常溫下的奇異果，不要吃剛從冰箱拿出來的。
（2）蘋果
月子期間能吃什麼水果？蘋果自然也是非常適合產婦吃的一種水果。首先我們知道蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物，當中含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質等，能夠很好地補充產後產婦所需要的營養成分。尤其是蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
（3）葡萄
月子期間能吃什麼水果？香甜可口的葡萄自然也是非常適合產婦食用的，具有補氣血、強筋骨、利小便的功效。再加上葡萄當中含有較高的鐵質，因此多吃可以起到補血補虛的作用功效，非常值得推薦給大家。
（4）香蕉
香蕉是大家都非常熟悉的一種水果，尤其是多吃些香蕉具有清熱、潤腸的功效。對於產婦來說，產後食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至使疼痛感下降；再加上香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便的作用，可有效防止因產婦臥牀休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便祕。
以上就是關於月子期間能吃什麼水果的相關內容介紹，很顯然月子期間能吃的水果還是非常多的，各位產婦可以根據自己的喜好來合理選擇，相信對自己身體的康復也更加有幫助。
