我國自古以來就有坐月子的傳統，而坐月子自然是產婦在生產完畢之後的頭等大事，因爲如果在月子期間不好好調養身體，那麼就有可能會落下病根，將來可能會讓自己“遭罪”，因此在坐月子期間，產婦無論是在飲食護理還是起居作息方面都需要十分注意。
我國自古以來就有坐月子的傳統，而坐月子自然是產婦在生產完畢之後的頭等大事，因爲如果在月子期間不好好調養身體，那麼就有可能會落下病根，將來可能會讓自己“遭罪”，因此在坐月子期間，產婦無論是在飲食護理還是起居作息方面都需要十分注意。那月子期間吃水果好嗎？月子能吃什麼水果？下面我們一起來詳細瞭解一下！
月子期間吃水果好嗎？
毋庸置疑的是月子期間吃水果是非常好的，首先從營養方面來說，水果當中含有人體所需要的維生素、礦物質、有機酸等成分，這些都是在日常主食上所不能彌補的，因此在月子期間吃點水果能夠使營養得到更全面的補充;另外水果當中含有豐富的膳食纖維，月子期間吃點水果能夠預防產後便祕的出現，是非常好的。
坐月子能吃什麼水果？
(1)香蕉
香蕉是一種香甜可口的水果，尤其是香蕉當中含有豐富的纖維素、鐵元素，其中鐵元素的存在能夠幫助產婦們補氣養血，便祕產後貧血問題的發生，同時也能夠避免因爲產後腸道功能差而出現的便祕問題，因此月子期間吃點水果是極好的。
(2)蘋果
月子能吃什麼水果？蘋果同樣是一種營養極其豐富全面的水果，尤其是蘋果當中含有的維生素、果酸、果膠以及礦物質等，能夠很好地預防產後壞血病的出現，同時也能夠幫助產後身體的恢復。當然吃蘋果的時候可不能因爲貪圖涼爽而吃冰鎮的，要選擇室溫蘋果來吃以免影響身體恢復。
(3)紅棗
紅棗作爲一種公認的補血佳品，是非常適合產後脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用的，因此喜歡的產婦可以適當進食。
毫無疑問產婦在坐月子期間在飲食上有着諸多的禁忌，一般來說要把握兩個原則，一是不吃生冷寒涼的食物，二是不吃辛辣刺激的食物，相信一定能夠很好地恢復到健康的狀態的。千萬不要以爲自己生完孩子就“萬事大吉”了，實際上坐月子是生產完畢之後的第二道“關卡”，同樣也是需要謹慎小心地應對的。
