睡覺對於孕媽媽來說是非常重要的，如果睡覺姿勢及睡覺質量欠佳，除了影響孕媽媽身體健康，還會影響胎兒的正常發育，尤其到了孕晚期，由於身體負荷加劇，更加容易疲勞嗜睡，如果睡眠姿勢不正確就會導致睡覺質量下降。那麼，孕晚期可以右側睡嗎？
睡覺對於孕媽媽來說是非常重要的，如果睡覺姿勢及睡覺質量欠佳，除了影響孕媽媽身體健康，還會影響胎兒的正常發育，尤其到了孕晚期，由於身體負荷加劇，更加容易疲勞嗜睡，如果睡眠姿勢不正確就會導致睡覺質量下降。那麼，孕晚期可以右側睡嗎？
孕媽媽睡得一整晚好覺是非常難的，特別是孕晚期，子宮不斷的變大，會壓迫孕媽媽的膀胱，會使孕媽媽半夜多次起夜。除此之外，還會由於不良的睡姿壓到胎兒。下面我們就來介紹一下孕晚期可以右側睡嗎？對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1孕晚期可以右側睡嗎？
懷孕後期，孕媽媽在睡眠時儘量以左側臥位爲主，應當避免採取右側臥位或仰臥位休息。由於懷孕晚期，增大的子宮輕微右旋，會壓迫下腔靜脈和右側的輸尿管，而右側臥位時這種壓迫效果會增強，影響了胎兒的血液供給形成胎兒緩慢缺氧，也會壓迫右側的輸尿管而影響腎臟內尿液的排出。仰臥位時，增大的子宮會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，影響子宮血液供給，從而影響胎兒生長髮育，同時還可導致迴心血量減少，引起孕媽媽出現頭暈、噁心、嘔吐、血壓下降等症狀。所以，孕媽媽在懷孕晚期不易進行右側臥位，應當儘量採取左側臥位。
2孕晚期孕媽媽睡眠的關鍵：
孕晚期建議左側臥睡，但是不少孕媽擔心自己不習慣於左側臥，可以購買側睡枕，身後墊個高的枕頭或摺疊的小棉被，讓身體保持30-45度左側臥位是最好的，而且一段時間後，就會漸漸習慣側臥睡。雖然孕晚期一般都是建議以左側臥爲主，但並不是一整晚都是左側臥，能夠適當的切換睡姿右側臥，對寶寶是沒有什麼影響的。但孕晚期一定不可平躺，否則容易發生仰臥位低血壓綜合症，現現這種症狀很容易形成頭暈、心慌、呼吸困難、四肢無力等不適。
