新生兒的主要食物來源爲自己媽媽的乳汁，因爲母乳可以提供給新生兒必要的營養，這是純天然的營養成份，也是新生兒成長所必需的，除非特殊情況，每一位女性在當了媽媽之後，都希望用自己的乳汁把寶寶餵養長大。那麼，母乳不夠吃怎麼追奶呢？
一歲前的寶寶是離不開母乳餵養的，由於母乳對寶寶來說營養充足，但如果寶媽的母乳不行的話，就會讓人非常着急。下面我們就來介紹一下母乳不夠吃怎麼追奶，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
母乳不夠吃怎麼追奶呢？
1.寶媽在哺乳期一定要保持攝入充足的營養，由於寶媽營養不足的話就有可能會導致母乳乳汁不足，所以寶媽可以選擇多吃花生燉豬蹄和鯽魚湯，另外，平時多喝各種富含營養的湯飲是有助於寶媽產奶的。如果覺得肉湯過油，還可以使用一個濾油的小碗，將湯中的油脂過濾掉，不僅能保留湯中的營養，還可以避免攝入過多油脂，引起發胖的問題。
2.寶媽母乳不足的話要重視睡眠質量，一定要確保自己每天有充足的睡眠和正常的作息時間，這會有利於寶媽產奶。同時寶媽的情緒及心情管理也很重要，如果天天情緒低落，對奶水的分泌沒有幫助，保持良好的心態及情緒，才能使乳腺正常工作。
3.寶媽要按照寶寶的需求餵奶，不要餵過量，寶寶剛出生，胃口都比較小，寶媽要選擇給寶寶少食多餐，養成經常餵奶的習慣，這樣就能夠解決寶媽產奶少的問題。
4.寶媽還可以適當按摩乳頭，由於追奶需要按摩乳房。寶媽可以多讓寶寶吸吮乳頭，達到催奶的目的。同時寶媽還可以適當的按摩乳房底部，並用熱敷的方式疏通乳腺。由於按摩乳房底部也可以疏通乳腺，從而促進乳汁分泌得更多，達到追奶的目的。
