有些媽媽發現自己沒有足夠的乳汁餵養自己的孩子，這可把她們急壞了，就想知道母乳餵養奶不夠怎麼辦？增加乳汁的方法主要有4個，分別是多喝湯水、多吃容易下奶的食物、營養素補充、避免亂吃藥。
現在的家長都曉得母乳是新生兒最好的營養品，都會堅持給孩子母乳餵養，不過有些媽媽發現自己沒有足夠的乳汁餵養自己的孩子，這可把她們急壞了，就想知道母乳餵養奶不夠怎麼辦？下面就教大家增加乳汁的一些方法。
母乳餵養奶不夠怎麼辦？增加乳汁的方法：
1、多喝湯水
首先需要告訴大家的是乳汁主要成分還是水，這就說明了要想奶水充足媽媽的飲食當中喝的湯水必須多，這裏所說的湯水主要指的是營養價值非常高的高湯；其次媽媽的飲食上營養藥足夠，儘量多吃一些富含蛋白質、維生素的食物，食量上可以適當比平常多一些。
2、多吃容易下奶的食物
在我們國家都流傳有女性在哺乳期間需要吃下奶食物的說法，常見的容易下奶的食物有豬蹄、紅豆、紫米、排骨湯、雞蛋、魚湯、牛奶等，吃的這些食物中都富含蛋白質，對於下奶是有很大幫助。
3、營養素補充
一些哺乳期的媽媽們吃的食物主要以肉類爲主，這樣就容易出現維生素缺乏的情況，建議大家在飲食上增加一些綠葉蔬菜和水果的攝入，這樣會讓奶水更多。當然，缺鐵也會影響到乳汁的分泌，所以，建議哺乳媽媽多吃一些含鐵豐富的食物，比如牛肉、動物內臟等。
4、避免亂吃藥
哺乳期的女性千萬不能擅自胡亂服藥。因爲乳汁的分泌也會受到某些藥物的影響，因此如果哺乳媽媽生病了或是覺得不舒服，一定要遵醫囑用藥。
母乳餵養奶不夠怎麼辦？上文中主要給大家介紹了增加乳汁的方法，希望正處於哺乳期的媽媽們能夠認真去學習一下，發現自己奶水不足的時候這些方法就會派上用場了，採取措施後會發現自己的奶水增多的。
