我國傳統的思想觀念中，女性在生產之後都需要坐月子，一般最少三十天、最長四十二天，月子期間有很多注意事項，以傳統思想來看，只有坐月子期間保護好自己纔不會誘發“月子病”，而坐月子期間的飲食也是非常重要的。那麼，坐月子飲食禁忌都有哪些呢？
我國傳統的思想觀念中，女性在生產之後都需要坐月子，通常爲三十天至四十二天，月子期間有很多注意事項，以傳統思想來看，只有坐月子期間保護好自己纔不會誘發“月子病”，而坐月子期間的飲食也是非常重要的。那麼，坐月子飲食禁忌都有哪些呢？
很多女性在坐月子時，常常在耳邊會聽到這個不能吃、那個不能吃的傳言。究竟哪些不能吃的食物，哪些可以吃呢？下面我們就來介紹一下坐月子飲食禁忌都有哪些，對此有需要的寶媽們可以通過下文來學習一下。
1寒涼、辛辣的食物不要吃：
女性在產後會多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之物。由於寒涼類食物會傷及脾胃，寒涼會導致血凝，從而會使產婦惡露無法排出，會引起產後腹痛等諸多疾病。產後失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱之類的食物也應當忌食，如果進食辛辣的食物，不僅會誘發便祕，還會導致嬰兒腸胃受到影響。
2蔬菜水果適量吃：
對於蔬菜和水果，傳統的觀念認爲，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅能夠彌補肉、蛋類所缺乏的維生素類及纖維素，還能夠促進產婦食慾，幫助消化及排便，預防產後便祕的發生。但也要適量食用，有些寒性較大的水果則要儘可能避免。
3中藥不能胡亂吃。
專家認爲，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對自身問題對症用藥，並配合食療來調整。如缺奶可用通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產後腹痛、便祕可酌加當歸、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便。
4產後飲食不宜大補。
和動物的生育相同，人類在妊娠期間已經爲之後的生產作足了準備。補養過量的產婦易患肥胖症，會誘發多種疾病。當產婦過於肥胖，母乳也會含有大量脂肪，會導致嬰兒吃過母乳後過於肥胖，超過正常體重。
