寶寶因爲消化功能還不完善，飲食稍有不慎就可能嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉和便祕等。過年期間飲食不規律、作息混亂，寶寶們最容易積食。怎麼確定是不是積食？怎麼處理？今天就跟大家聊一聊！
積食容易與感冒等病症混淆
媽媽注意仔細觀察
可以通過小症狀來區分！
積食寶寶快速診斷法
測體溫：在寶寶睡覺後摸摸他的胸口和腹部，如果比其他地方熱，就能與感冒區別開來，多是積食哦！
看大便：觀察寶寶大便，正常的大便是條狀的。如果顏色、稀稠和次數與之前不同，形狀改變就不正常。
看食慾：過年期間寶寶本來吃東西很香，忽然食慾不好，或者不吃，注意是積食的徵兆了！
看睡眠：如果本來睡眠很好，突然夜裏翻來覆去，老是夜醒，要注意了。中醫有句話叫胃不和而臥不寧。
看症狀：口氣重，咳嗽，腹脹，反覆呼吸道感染，吃點東西就嘔吐，是比較嚴重的積食症狀了。
改善積食的辦法
1按摩法 摩腹法
中醫認爲，經過肚子的是脾經、肝經和腎經，通過摩腹可以調節肝、脾和腎。
具體操作：把四個手指併攏，放在孩子的肚子上。然後輕輕盤旋狀揉動，堅持5分鐘。如果揉的時候孩子的肚子咕咕叫，說明出現了腸鳴音，或者孩子在排氣，是正常現象哦。
捏脊法
具體操作：先讓孩子趴在牀上，然後從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放鬆（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動，一直推到孩子臀溝的長強穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。
注意：捏脊法適合5歲以下的孩子，可以提高身體免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前要抹一些爽身粉或香油。
2運動調節法
適當運動能幫助腸胃蠕動，有助消化。過年吃多了，不妨帶寶寶到戶外活動下。玩玩球，騎下小單車，每天1個小時，還能促進親子感情呢！
3飲食調節法
寶寶一旦出現積食，將飲食調整爲少吃多餐，以清淡易消化爲主，讓腸胃可以休息。
小編提醒媽媽
積食嚴重的寶寶
其實餓一餓更能清理腸胃
有助於症狀的好轉呢！
想“餓”得有技巧
寶寶可以三餐定時吃，
但減量，
吃飽不撐爲好。
中間可以少量吃點酸奶或水果
積食寶寶不能吃什麼？
1.少喝肉湯、骨頭湯等
危害：不僅營養價值不高，反而造成胃動力減弱、不好消化。
2.吃輔食期間別多吃肉
危害：高脂肪的肉類，會造成胃黏膜損傷，加重寶寶胃腸消化負荷。
3.不吃硬質、脹氣的食物
危害：蒜薹、蒜苗、洋蔥等食物容易引起胃脹氣。
4.不喝含中藥材的大補湯
危害：蟲草、燕窩或者藥膳等不適合小寶寶吃，容易營養過剩導致性早熟。
5.雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量
危害：消化慢，不能改善消化不良的症狀。
小編提醒，如果寶寶積食出現嘔吐，暫時少給他喝奶或吃雞蛋，可以吃點軟爛的麪條或粥類。
寶寶積食該吃什麼？
1.流質或半流質食物
如果寶寶積食嚴重，媽媽可以給寶寶吃幾天粥或爛麪條等，幫助減輕腸胃負擔。
2.促消化食物
適當吃一些山楂或者山楂片，能幫助寶寶消化，增加食慾。
3.水果蔬菜等食物
果蔬富含膳食纖維，能促進寶寶腸胃蠕動，提高消化力。如薯類、深色蔬菜等。
