夏季，天氣炎熱，調理小兒身體要注意做好下面幾點：
●注意小兒營養。夏季，人體新陳代謝旺盛，皮毛疏鬆，容易出汗，消耗較大;加上小兒生長髮育迅速，需要較多營養。但因天氣炎熱，人們食慾降低，尤其是小兒飲水過多，喜食冷飲品，更易引起食慾下降，胃口欠佳，往往達不到身體對營養的需求。爲解決這一矛盾，先要選擇富有營養的食物，如豆漿、牛奶、瘦肉、魚類、蛋類、糧食、蔬菜、水果等，合理分配於一日三餐或四餐的膳食中。烹調要注意色、香、味，這樣才能增加小兒食慾，保證有足夠的營養。
●注意預防疾病。夏季溫度高，溼度大，暑氣燻蒸，小兒容易感受暑溼邪氣，而發生“傷暑”、“中暑”等暑熱病;炎熱的天氣，又容易生熱痱、癤瘡;夏天是蚊蠅孳生的季節，蟑螂多，細菌繁殖快，稍不注意飲食衛生，就容易患胃腸道疾病，如嘔吐、泄瀉、痢疾等。所以，一定要注意小兒的飲食衛生，同時不宜食過多的冷飲品，以免影響脾胃的消化吸收功能。
夏季如何調理寶寶飲食
●要經常提供一些消暑清熱、健脾祛溼的保健食品給小兒調理身體。以下，我們將爲家長介紹幾款適宜小兒夏季飲用的保健湯品———
【冬瓜扁豆苡仁湯】
作用：清熱解暑，健脾祛溼，是夏天的清涼飲品。小兒口乾煩渴，小便短黃，飲此湯有清熱利尿作用。暑天常飲，可預防中暑，少生熱痱、癤瘡。此湯亦可作暑熱病的輔助治療。
用量：冬瓜750克，炒白扁豆、生苡仁各20克，赤小豆15克，蓮蓬1個。冬瓜連皮切成塊。上料同放入砂鍋中，煲2小時。如果加入半塊新鮮荷葉同煲，解暑清熱的效力更強。
【節瓜鯇魚尾湯】
作用：健脾開胃，消暑解渴。適合小兒夏天口乾，食慾不振。一般兒童飲用可開胃佐膳。
用量：節瓜(毛瓜)1個(約250克);鯇魚尾約150克。節瓜去皮，切成小塊;鯇魚尾去鱗、洗淨，用少許食油在鐵鍋中煎至淡黃色，與節瓜同放入砂鍋中，加水煲50分鐘，調味食用。
【祛溼粥】
作用：此粥健脾祛溼，消暑消熱利尿。適合於夏天口乾喜飲、食慾不振、消化不良、小便短黃的小兒食用。對一般兒童有健脾消滯祛溼作用。
用量：木棉花15克，燈心花5扎，川萆薢15克，豬苓15克，炒白扁豆15克，生苡仁15克，芡實15克，赤小豆15克，大米100克。
將以上物料洗淨，木棉花、燈心花、川萆薢、豬苓放入紗布袋中。鍋內注入適量清水，煮沸後，上料同放入鍋中，文火煲至粥成，將紗布袋取出，以鹽或糖調味，便可食用。
