寶寶成長過程中，現在越來越多寶爸寶媽開始注重寶寶的身高發育。那麼想要讓寶寶長高最重要的條件有哪些？一起來看看吧。
寶寶的身高主要由遺傳基因決定，父母不高，寶寶的身高後天還有沒有補救方法？當然有，保證營養能讓寶寶長得更高。
足夠的鈣很有必要。
不管是哪個年齡段的寶寶，鈣對於骨骼生長、身高發育至關重要。體內的鈣有99%是儲存在骨骼和牙齒以支持它們的結構和功能，剩下的1%用來支持其它重要的代謝功能。
寶寶6個月後，就開始添加輔食了，每天保證寶寶600～800mL母乳或配方奶，就能滿足寶寶每天的補鈣需求。寶寶1歲後，每天給寶寶喝500 mL牛奶，適量增加含鈣豐富的食材。
補充足量的維生素D必不可少。
維生素D有促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉着到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。充足的維生素D是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長髮育的前提條件，缺乏則會導致佝僂病。
母乳餵養的寶寶，由於乳汁中維生素D含量少，每天需補充400國際單位（IU）的維生素D；配方粉餵養的寶寶，也要常規補充維生素D。維生素D至少補到寶寶2歲。
這兩點尤爲重要。
1. 優質的睡眠很重要
睡覺時腦垂體會分泌“生長激素”。雖然白天和晚上都會有，但白天和晚上分泌的量相比較，大概是1：3的比例。所以，睡眠過程中的生長激素，在寶寶的長高的過程顯得尤爲重要。
新生兒每天要睡近20個小時；2~6個月的嬰兒每天要睡15～18個小時；6～18個月的嬰兒睡13～15個小時；18個月～3歲的寶寶，每天睡眠時間要達到12～13個小時。
2. 適當的運動
運動通過骨應力的變化促進長高，讓寶寶運動是十分有必要的。
寶寶可以爬後讓他多爬爬，能走了讓他多走走，大些了可以讓寶寶游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等，加速寶寶的身體代謝，促進骨骼生長，幫助長高。
